Покупайте здоровую еду на фуд-кортах и в точках общественного питания - все эти морковные палочки, вареная кукуруза, фруктовые дольки и салаты не пользуются особенной популярностью в мире канцерогенных масел и толстых булок. Поэтому они всегда дешевле, а порции - больше.

Если у вашего ребенка игрушек больше, чем он может использовать одновременно, спрячьте часть из них на несколько месяцев. Когда вы их достанете, спрячьте несколько других. Каждый раз для ребенка они будут выступать в роли новых.

Плотно завтракайте и не пропускайте бизнес-ланч и время приема рекомендованных врачом драже с витаминами и рыбьим жиром. Тогда к вечеру не будете себя чувствовать зверски голодными, и сможете совладать с собой в супермаркете.

Если что-то вас разозлило, сдержите порыв написать гневное письмо или сказать "пару ласковых" по телефону. Изложите мысли на бумажке и дайте ей отлежаться в столе. Позже вы наверняка захотите ее подредактировать.

Попробуйте найти в кулинарном магазине специальный пульверизатор для масла - с его помощью распределять заправку гораздо проще. Некоторые виды оливкового и ореховых масел продаются уже в спрее.