Польза десяти тысяч шагов - миф

Американский профессор информатики Грег Хагер из Университета Джона Хопкинса подверг критике идею, что для снижения веса и общего оздоровления организма необходимо ежедневно проходить 10000 шагов в день.

Фитнес и диеты Ходьба Исследования ученых Фитнес браслет

О пользе ходьбы

Испытания, проведенные финскими учеными, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 10 до 45 минут в день, чисто теоретически на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат.

Здоровье и медицина Спорт Фитнесс Физкультура Ходьба Спортивная ходьба