Семейная йога Лоры Касперзак

Несколько лет назад фото совместных занятий инструктора по йоге Лоры Касперзак и ее маленькой дочурки взорвали интернет. За прошедшие годы дочь подросла и совместных занятий стало больше. Старший сын Лоры в меньшей степени поддерживает мамино увлечение, а вот с мужем она практикует акровиньясу - парный стиль йоги.

Йога Инстаграм Лора Касперзак

Спортивная красотка Пейдж Хэтэуэй

Пейдж Хэтэуэй - американская фитнес-модель, активно занимающаяся спортом и пропагандирующая активный образ жизни. На личной странице Пейдж - масса снимков, способных вдохновить любую девушку встать с дивана и отправиться на пробежку. За успехами и рекомендациями красотки следит уже почти 4 миллиона человек.

Инстаграм Пейдж Хэтэуэй

Самые странные вопросы от женщин в фитнес-клубе

В жизни все когда-то бывает в первый раз. В том числе поход в фитнес-клуб. И, разумеется, у женщин появляются вопросы, иногда довольно странные, ответы на которые должны разрешить все их сомнения. Самые необычные из них вспомнила менеджер по маркетингу и PR сети фитнес-клубов Raketa Мария Чумаковская.

Фитнес Личный опыт


70% вашего идеального пресса делается на кухне

Юлия Энхель, эксперт красоты и здоровья, бьюти-блогер и бизнес-леди поделилась комплексом ударных упражнений на пресс, а также своими взглядами на ЗОЖ и культуру питания детей.

Как похудеть Красивая фигура Юлия Энхель

Беги со всем миром

7 мая 2017 года в подмосковной Коломне третий год подряд пройдет международный благотворительный забег Wings for Life World Run. Ровно в 14:00 по московскому времени десятки тысяч бегунов в 23 странах одновременно выйдут на старт, чтобы внести свой вклад в развитие исследований травм спинного мозга и изменить к лучшему жизни миллионов людей по всему миру.

Благотворительность Забег

Беговой сезон в Москве начинается

Начало бегового сезона запустит самый массовый весенний старт Москвы. 9 апреля 2017 года на территории Олимпийского комплекса «Лужники» состоится забег «Апрель» на 5 км.

Апрель Забег Лужники Беговой сезон


Как похудеть, не считая калории

Всем женщинам к пляжному сезону хочется немного сбросить вес. Воспользуйтесь маленькими хитростями, которые помогут вам стать стройнее, не прикладывая для этого огромных усилий.

Как похудеть Похудение Калории

Скоро лето - вдохновляйтесь с Кино МакГрегор

Инструктор йоги из Майами - Кино МакГрегор уже известна всему миру, число ее подписчиков достигло миллиона человек. Она периодически вдохновляет своих поклонников, любителей красивого и стройного тела, а также желающих привести себя в порядок, публикуя фотографии своих занятий, которые дополняются побуждающими к действию цитатами.

Йога Красивые девушки Кино МакГрегор

Нет времени на фитнес? Займитесь уборкой

Если у вас нет времени ходить в спортзал, а похудеть к лету хочется, обратите внимание на рутинные домашние дела. Мойка окон, глажка и уборка в ванной вполне сгодятся для сжигания калорий. К тому же, вы получите еще один бонус - чистую квартиру.

Фитнес Похудение Уборка

Польза десяти тысяч шагов - миф

Американский профессор информатики Грег Хагер из Университета Джона Хопкинса подверг критике идею, что для снижения веса и общего оздоровления организма необходимо ежедневно проходить 10000 шагов в день.

Ходьба Исследования ученых Фитнес браслет

Голый фитнес: новый тренд или очередное безумие?

На что только не идут люди, чтобы сбросить лишний вес и поправить здоровье. К примеру, британка Хелен Смит разработала систему тренировок, в которой вроде бы нет ничего нового, кроме формы одежды. Посетители ее занятий должны заниматься нагишом.

Сбросить вес Голый фитнес Хелен смит

Приложение поможет похудеть без диет и упражнений

Психолог Наталья Лоуренс из Эксетерского университета (Великобритания) совместно с коллегами разработала мобильное приложение, с помощью которого можно похудеть.

Мобильное приложение Фитнес и диеты Наталья Лоуренс

Правила детокса после праздников

Длительные праздники и застолья могли не самым лучшим образом сказаться на вашем здоровье и, как следствие, фигуре. С началом трудовых будней пора браться за ум и вспоминать о здоровом образе жизни. Некоторые простые продукты помогут вам быстрее войти в привычный режим.

Праздники Детокс

Хотите похудеть - ставьте завышенную планку

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) опубликовали в The Journal of Human Nutrition результаты исследования и назвали эффективный способ похудения.

Как похудеть Похудение Исследования ученых

Звездные диеты - выберите свою

Новый год не за горами, но предвкушение праздника испорчено парой-тройкой лишних килограммов? Воспользуйтесь диетами звезд, и тогда в новогоднюю ночь ничто не омрачит ваше настроение.

Роза Сябитова Диета Кейт Миддлтон Похудение Лайма Вайкуле