Отличная записная книжка диетических рецептов по системе Дюкана, опробованных лично нашей еварушницей ОлЬкА21.

Диета Дюкана: рецепты: <b>Коктейль</b>  <br><br>  - 200 гр тофу,<br>  - 4 ст.л. сметаны обезжиренной,<br>  - 300 г обезжиренного ванильного

Диета Дюкана: рецепты: <b>Мини кексики из творога (когда сладенького хочется)</b>  <br><br>  - 600 гр. творога 0% (сухого)<br>  - 200 гр.

Диета Дюкана: рецепты: <b>Мясной хлеб</b>  <br><br>  1400 гр. филе бедра индейки (из грудки хлеб будет очень сухой) в него добавляем 2

Диета Дюкана: рецепты: <b>Бельгийские трюфели</b>  <br><br>  - 4 ч.л. обезжиренного какао (плюс ещё немного, чтобы обсыпать трюфели),<br>  - 1 ст.л.

Диета Дюкана: рецепты: <b>Креветки с соусом из 0% йогурта (очень вкусный ужин)</b>  <br><br>  Креветки покупаю крупные (зелёные), чищу (панцирь не снимать!),

Диета Дюкана: рецепты: <b>Суши</b>  <br><br>  - мягкий творог 150 гр.<br>  - соевый соус 1 ч.л.<br>  - слабосоленая семга 50



Комментарии (0)