простыню;
большое полотенце;
гель для душа или мыло;
губку;
шампунь;
шапочку для волос;
резиновые шлепки или вьетнамки.
Также можете прихватить маску для тела, которую можно приготовить самостоятельно заранее. [i]Например:[/i] смешайте 200 граммов соли и 250 граммов меда, а два лимона возьмите целиком. Из них уже в бане нужно выдавить сок и смазать тело перед нанесением маски. Также подойдет и [i]такая маска:[/i] желток свежего куриного яйца, столовая ложка пивных дрожжей и чайная ложка подсолнечного масла смешивается и наносится на кожу.
Выбираем веник
Веник – это очень важный предмет в бане. Он может быть разным, в зависимости от того, с какой целью вы пришли париться, ведь от каждой хвори есть свое средство. Например, дуб помогает при жирной коже, лечит раны, снижает давление; липа – исцеляет от головной боли, расширяет бронхи, оказывает мочегонный эффект. Веник рябиновый или пижмовый не расслабляет, а стимулирует, поэтому подходит для утренней процедуры. Хвойный веник применяй при простудах и любых воспалениях.
Таинство бани
Когда приходите в баню, необходимо принять душ, обязательно снять макияж. Заходите в парную и ложитесь на нижнюю полку, самую холодную, если вы впервые посетили данное заведение или не отличаетесь хорошим здоровьем. Со временем можно перемещаться выше, где горячее. Ложитесь на живот, а руки вытяните вдоль тела. В этой позе после разогрева можно делать массаж, поработать веником. Сначала делают обдувание, потом компресс (веником). Во время процедуры следите за влажностью, не забывайте подливать воду на камни, когда становится слишком сухо.
Париться следует пять–семь минут, не больше, а затем медленно встаньте, примите теплый душ и окунитесь в холодный бассейн. В "проруби" не стоит находиться дольше 22 секунд, опасно. Циклы можно и нужно повторить, а затем отдохнуть, выпить чай. Во время отдыха разотрите тело жесткой губкой, наложите заготовленную маску и полежите семь минут.
большое полотенце;
гель для душа или мыло;
губку;
шампунь;
шапочку для волос;
резиновые шлепки или вьетнамки.
Также можете прихватить маску для тела, которую можно приготовить самостоятельно заранее. [i]Например:[/i] смешайте 200 граммов соли и 250 граммов меда, а два лимона возьмите целиком. Из них уже в бане нужно выдавить сок и смазать тело перед нанесением маски. Также подойдет и [i]такая маска:[/i] желток свежего куриного яйца, столовая ложка пивных дрожжей и чайная ложка подсолнечного масла смешивается и наносится на кожу.
Выбираем веник
Веник – это очень важный предмет в бане. Он может быть разным, в зависимости от того, с какой целью вы пришли париться, ведь от каждой хвори есть свое средство. Например, дуб помогает при жирной коже, лечит раны, снижает давление; липа – исцеляет от головной боли, расширяет бронхи, оказывает мочегонный эффект. Веник рябиновый или пижмовый не расслабляет, а стимулирует, поэтому подходит для утренней процедуры. Хвойный веник применяй при простудах и любых воспалениях.
Таинство бани
Когда приходите в баню, необходимо принять душ, обязательно снять макияж. Заходите в парную и ложитесь на нижнюю полку, самую холодную, если вы впервые посетили данное заведение или не отличаетесь хорошим здоровьем. Со временем можно перемещаться выше, где горячее. Ложитесь на живот, а руки вытяните вдоль тела. В этой позе после разогрева можно делать массаж, поработать веником. Сначала делают обдувание, потом компресс (веником). Во время процедуры следите за влажностью, не забывайте подливать воду на камни, когда становится слишком сухо.
Париться следует пять–семь минут, не больше, а затем медленно встаньте, примите теплый душ и окунитесь в холодный бассейн. В "проруби" не стоит находиться дольше 22 секунд, опасно. Циклы можно и нужно повторить, а затем отдохнуть, выпить чай. Во время отдыха разотрите тело жесткой губкой, наложите заготовленную маску и полежите семь минут.