Запор у у младенца!

Дебвочки, что можно предпринять( кроме клизм и газоотводных трубочек), в случае запора у 7-ми месячной. Едим прикорм, овощи , фрукты. Можно ли буряк и в каком виде? Ребенок тужится до красноты и не получается.