Риски по сахарному диабету 2 типа

Девы, хотелось узнать на тему сахарного диабета 2 типа -- бояться ли его, и как правильно бояться?

Ситуация: у дочек неблагоприятная наследственность с обеих сторон. У моей мамы (их бабушки) двоюродная сестра и брат реально умерли от СД 2 типа (дяде ногу ампутировали за пару лет до этого.... ужас :-((( ), у самой мамы и тёти, её сестры, сахар тоже уже "скачет". У родной отца дочек (БМ) также сахарный диабет 2 типа (сейчас точно не знаю, но при мне был не на инсулине, а на глюкофаже). У меня ТТТ сахар отличный, но я не злоупотребляю, даже чай-кофе без него пью.

У дочек обеих по УЗИ обнаружено расширение поджелудочной железы. Имеются бабушка (моя мама), которая с удовольствием пичкает детей сладостями -- "ну немного", "за хорошее поведение" и "я сама чай пила, а они набежали" :-( Младшую на УЗИ отправила с мамой специально, чтобы она прониклась. Вроде проникласть, но надолго ли хватит...

А теперь вопросы:

-- является ли наследственность высоким риском по СД 2-го типа?
-- является ли расширение поджелудочной показателем того, что СД более вероятен?
-- является ли чрезмерное увлечение сладостями фактором риска?
-- что ещё можно сделать для снижения риска?

Да, если важно -- старшая 2 года на ГВ, коровьего молока не пьёт, младшая на ГВ до 1.2 лет, добавлялись смесью с 10 мес, в свои 3 года активно употребляет молоко из бутылки (даю половинное без сахара).

Хелп :-) А то чё-та мне страшновато!!!