меню 10 мес ребенка

Девочки, подскажите, как должно выглядеть меню 10 мес малыша без ГВ? Утро что и сколько... через сколько времени обед, что и сколько...полдник и т.д. Никак не могу понять. То, мне кажется, недоедает,то перекармливаю...Если вам не лень,напишите подробно пожалуйста...