Динамическая гимтнастика

Мамы подрощенных деток, которые занимались с ними динамической гимнастикой, как по-вашему, помогла она в чем-то или нет? Как на состоянии суставов и костей, гибкости, координации гимнастика сказалась? Интересуют и позитив и негатив, но только от тех, кто имеет опыт :-)

Ура ! *

Не подскажите книгу или грамотную ссылку на упражнения, для самостоятельных занятий? Хотела бы попробовать, но методом простого гугления не нашла нормальной методики. А заниматься акробатикой по *мутным* описаниям как-то не хочется.
В группу пойти не можем, я не в России.

murci *