Осанка у школьника

2й класс, все время сидит не правильно, или ноги под себя, или боком, крутится, плечи высоко, голову вжимает, напоминаю но толку ноль
что поможет?

полезная темка - тоже ребенок носом пишет, уже язык отваливается поправлять его

Исходное положение - лежа на животе:
1. Дыхательное упражнение – руки перед грудью. С опорой на предплечье приподнять грудную клетку – вдох, опустить – выдох, 4-6 раз.
2. Ходьба лежа – разноименный подъем руки и ноги, 8-10 раз.
3. «Ласточка» - руки вдоль тела, приподнять голову, плечи, руки и прямые ноги, прогнуться/удержаться и расслабиться, 10 раз.
4. Дыхательное упражнение (повторить упражнение №1).
5. «Сопротивление» - руки согнуты в локтях, приподнять вверх голову, грудь, руки и прямые ноги, 8-10 раз.
6. Поочередное сгибание ног в коленных суставах, 8-10 раз.
7. «Корзиночка» - руки и ноги сцепить вместе и потянуться, 6-8 раз.
8. «Лодочка» - руки вытянуть вперед, приподнять голову, плечи, руки и прямые ноги, прогнуться/раскачаться и расслабиться, 6-8 раз.
9. «Брасс» - имитация плавания: приподнять голову и плечи, разведение рук и ног, 10-12 раз.

Поворот на спину:
10. Диафрагмальное дыхание – правая рука на грудь, левая на живот: приподнять стенки живота – вдох, опустить – выдох, 3-4 раза.
11. «Пистолет» - руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях и приподняты, поочередное выпрямление ног на 45⁰, дыхание не задерживать, 16-18 раз.
12. «Мельница» - разноименное движение прямых рук, 10-12 раз.
13. «Жим ногами» - подтянуть колени к животу и выпрямить ноги под углом на 45⁰, вернуться в исходное положение, 10 раз.
14. «Полумост» - поднимание туловища с выгибанием его кверху с опорой на затылок, локти и стопы, ноги полусогнуты в коленях, 6-8 раз.
15. «Пистолет с прогибанием спины» - руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях, одна полусогнута с упором в пол, вторая упирается ей в колено, опора на плечи, приподнять попу, удержать, поменять ноги, 8-10 раз.
16. «Велосипед» - имитация езды на велосипеде.
17. «Скамейка» - подняться с опорой на руки и полусогнутые ноги, 6-8 раз.
18. Дыхательное упражнение – руки вверх – вдох, вниз – выдох, 4-6 раз.

Поворот на живот, встать на четвереньки:
19. Поочередно вытянуть руку вперед и противоположную ногу назад, 6-8 раз.
20. «Седло» (или «кошечка») – прогнуть спину в области поясницы, удержаться, принять исходное положение, 4-6 раз.
21. «Наклоны» - встать на колени, попа сидит на пятках, руки за спиной, наклон вперед под углом на 45⁰, 6-8 раз.
22. «Потянуться к пяткам» - встать на колени, погнуть спину, руками дотянуться до пяток, 6-8 раз.

Упражнения стоя:
Проверить осанку, приподнять голову, выровнять и развести плечи, подтянуть живот.
23. Перекаты с пяток на носки, 8-10 раз.
24. Боковые наклоны туловища. 6-8 раз.
25. Подняться на носки, сделать приседание с прямой спиной, разводя колени в стороны, держась руками за рейку, 6-8 раз.
26. Повороты корпуса в сторону с отведением руки в ту же сторону, 6-8 раз.
27. Поднимание ног, согнутых в коленном суставе под прямым углом, 6-8 раз.
28. Восстановить дыхание – потянуться руками вверх, отвести ногу назад на носок – вдох, исходное положение – выдох, 4-6 раз.
29. Руки сцепить в «замок» за спиной, 4-6 раз.

Девочки, я выше уже спрашивала про электронный корректор осанки, может кто пробовал - помогает или нет, будет ребенок спину держать?
Нам помогает только массаж, вернее одна массажистка. Делаю только летом, так как массажистка на даче, во владимирской области. Мы массаж раньше постоянно делали, но толку никакого не было.
Проучились 2 четверти и опять спина "поплыла", одно плечо выше.