сбросить вес мальчику

2 с половиной года, рост 100 см, вес 19, последний килограмм набрал за месяц, отчетливо виден животик.
родители высокие и с излишком веса.
Видимо кормлю как то не так, очень хочу найти причину и устранить. Аппетит хороший, утром кашка молоко\вода, днем супчик на бульоне, вечером гарнир и мясное-рыбное (чаще овощи на пару + мясо на пару). Молочка присутствует, фрукты тоже.
Откровенно говоря, есть любит, может свое не доесть, но потом торчать около взрослых и попрошайничать, за колбасу готов родину продать (пробовал пару раз).
конфеты не даем.

Какие продукты убрать из рациона?
Как отучить попрошайничать?

Я бы заменила бульонные супы на овощные. Бульоны вообще не полезные, лучше варить вегетарианские, на воде. МНОГО овощей, в конце варки кинуть помидорку и в тарелку чуть сметаны маложирной.
А мясо отдельно.

Моему 3 года, весит 16,5 кг, рост 102, но ест много больше вашего. У него дробное питание. В 7.00 утра грамм 200 каши, в 9 уже и позавтракать можно, к примеру запеканкой и какао с молоком + хлеб с сыром. В обед в 12.00 суп, борщ, котлетка мясная/рыбная + гарнир и компот/кисель, на полдник, в 16.00 может запросто порцию капусты с сосиской навернуть, на ужин в 19.00 плов/макароны с мясом, сыром, на ночь 200 гр. кефира\ряженки\простокваши. Кроме этого несколько штук печенья или сухариков, пару конфет, один-два фрукта. Пьет только воду между приемами еды.
Попробуйте кормить дробно и разнообразно и нельзя в таком возрасте из рациона убирать хлеб.

уменьшайте ужин, это самое главное.У нас всю жизнь йогурт и кусочек сыра(иногда яблоко)на ужин.наша знакомая девочка-10 лет, ничего почти не ест, а на ночь наедается-очень полная все равно.И спорт нужен