Профилактика простудных народными средствами

Всем здравствуйте! Решила завести такой топ с целью обмена информацией. Так получилось, что второй ребенок 2 лет болеет очень часто, слишком. А старший в школу в 1 класс пошел. Антибиотики не пьем, но постоянно зеленые сопли и кашли фарингитные. Не могу все лето сдать посевы, 2 недели не проходит, как мы заболеваем.
Сейчас начала делать хвойные и солевые ванны через день. Подруга говорит, что им помогает растирки "барсучонком" пяток и грудной клетки в слякотную погоду.
По делитесь средствами народными для поднятия иммунитета и профилактики, лечения орви.
Антибиотики стараюсь давать после сдачи крови и явных осложнениях, темпу сбиваю после 38.5. Вот не закаляю, это плохо. Надо начать, но сначала прервать цепь болезней. Рибомунилы и т.д. пока не хочу
Детям 2 и 7 лет