запор у грудничка

Подскажите,ребенок на гв,что мне съесть,чтобы ребенок начал какать сам,трубочкой не злоупотреьляем,он бедный тужится,а никак,ребенку месяц.прибегать к клизмаМ и глицерину не хочется,или надо?как питаться?