Бутейко или Стрельникова?

Девочки, у кого детям эти дыхательные гимнастики помогли?

сейчас изучаю Стрельникову. у нас аденоиды, поллиноз с переходом в обструкцию, нос вечно заложен. исключение аллергенов не помогает. сидели на жестской диете.