Разработка руки после перелома

В мае сломали руку (лучевая со смещением). 3.07. прооперировали, вытащили спицу и сняли лангету. Врач рекомендовал 2 недели еще ходить с "косынкой", а потом разрабатывать, но нагрузки еще 3 месяца не должно быть, т.е. ни теннис, ни баскет. Физиопроцедуры и плавание. Думаю недели через 3 в бассейн пойдем. Рука разгибается хорошо, ничего не болит.
Расскажите как разрабатывали.