Проблемы с засыпанием.

Сыну 11 лет, 5 класс. В этом году нагрузка в школе в разы увеличилась, уроки приходится делать до самого вечера, порой до 23. А потом сын не может уснуть долго. Может и 2 часа засыпать, видимо, от переутомления. Чем помочь? Валериана не шибко помогает. Сегодня хочу попробовать рескью ремеди (цветы баха), но не уверена, что поможет.
Подскажите, что можно подавать ребенку для засыпания?
А также для "соображалки" может кто что подскажет?

Прежде всего -организовать себя и потратить 1-2 месяца на решение проблемы. Ваше спасение - только в очень строгом режиме дня, в который обязательно включить 2 часа в день на свежем воздухе. Отступать от режима, особенно вечером - не более, чем на 15 мин, в выходные - не более, чем на 30 мин. ВСЕ необходимые дела должны быть завершаны к 8 часам вечера (включая ужин). К этому времени уже собран портфель в школу и приготовлена одежда, чтобы голова у ребенка уже от школы отключилась до утра. С 8 до 9 вечера - подготовка ко сну: душ, ванна, спокойная музыка, поболтать с мамой, почитать книжку или аудиокнигу послушать. Не позднее 9.30 - ребенок в постели и вся семья - в ночном режиме. Можно мятный чай на ночь. Не успеваете - отменить все доп. занятия, не успеваете без доп. занятий - сменить школу. Даже спорт менее важен, чем нормальный сон в вашем случае. И правильно выше написали - если сейчас все это не организовать, то пойдут проблемы со здоровьем, и таким простым способом проблемы уже будет не решить.

а если не помогает отмена всех допов? 10 лет, 4 класс. Школа - проще некуда, дворовая. В кровати до 21. Не засыпает до 23, иногда и после 23. Утром, ясное дело, встает невыспавшийся, голова соображает плохо. Результаты учебы мягко говоря не радуют. Приходит из школы, обедает и падает в кровать. Вот сейчас лежит, не спит. Сил на уроки нет. Часам к 18 встанет, в вялотекущем режиме что-то сделает, к 21 в кровати и опять не сможет заснуть. И так по кругу.

И у нас((( дочка 7,5 лет первый класс , были на больничном почти 2 недели, вчера аж 2 часа засыпали (( сегодня в школу. Уроки делали вроде всё это время, много задают.
А уж когда физ-ра, так стабильно такая фигня накануне, переживает из-за этого предмета, не любит коллективные соревнования.