Нервозность у подростка

Девочка, 12 лет. Очень нервная стала, понимаю, что гормоны, чем помочь и как гасить. От слез и истерик до хохота и подпрыгиваний от радости проходит 5 минут, стала течь кровь из носа в моменты перехода от одного состояния к другому, сегодня заметила, что стала постоянно теребить воротник рубашки, кофты. Мы уехали из Москвы на пару недель, вернёмся посте 12 мая, что можно сейчас ей может попить: лекарства или травки? И нужно ли? Девочка всегда о чем- то волнуется, переживает, стеснительная очень.