Успокоительное ребенку

Сыну 7,5лет. Стали сниться кошмары, не прям каждую ночь, но бывает. Сегодня был сильный очень - проснулся дрожал весь, сердцебиение, в поту. Потом долго уснуть не мог, продолжал бояться. Сон только утром рассказал, ночью даже говорить об этом не хотел, так ему страшно было.
Не могу сказать, что он злоупотребляет играми электронными или просмотром чего-то, это не часто. Хотя в последнее время мультфильмы больше смотрел. Но поговорив с ним, поняла, что наложилась куча всего, много переживаний за последние пару месяцев.
Отменяем на время всё "электронное" вообще. Но вот что подавать в качестве мягкого успокоительного? Боюсь, что несколько дней стОит это сделать - он утром боялся по квартире ходить один, так как во сне всё происходило в квартире на кухне.