4 года режим дня

Дети с лета перестали днем спать, пошли в школу во вторую смену. Под вечер устают очень. НО,теперь днем спать совсем не получается из-за школы.
Спят в сутки не больше 10 часов. Не спят долго утром. Во сколько бы не легли ,подъем около 8ми утра. Ложаться в 10. Раньше если уложить,плохо спят ночью-(, переживаю что мало спят