режим дня в 2 года
Дочке 2 годика.Примерно такой режим:
Подъем в 8-8,30 по будильнику
Сон дневной 14-16 или до 16.30
Сон ночной 23.00-8.30
Совсем недавно возникли проблемы с укладыванием на ночь,засыпает вместо 10-15 мин как раньше 40 минут.
В связи с этим думаю,может как то поменять режим,сократить дневной сон или поднимать раньше утром,чтобы вечером раньше легла. Дело в том,что я сова и мне подняться даже в 8,30 очень тяжело.ложусь я в 1 ночи,но не могу раньше уснуть.Утром переступив через себя поднимаюсь по будильнику. В идеале хотелось бы укладывать ее в 22 часа,но сейчас лето и мы гуляем до 21.30,а потом перекусить,в ванну сходить и прочее.
Вот скажите 2.5 часа дневного сна много?Может будить пораньше.Я последние полгода ее бужу,тк иногда и 3 часа проспать может,но сами понимаете в каком настроении она просыпается. Старшая дочка тоже Сова,клади не клади ее в 21 час,уснет не раньше 23 часов.Когда в сад то конечно борюсь,а сейчас дома поэтому разрешаю потусить до 23,но и утром поспать до 9-10. Вообщем вопрос как быть с младшей?Заранее благодарю за советы и ответы.
Подъем в 8-8,30 по будильнику
Сон дневной 14-16 или до 16.30
Сон ночной 23.00-8.30
Совсем недавно возникли проблемы с укладыванием на ночь,засыпает вместо 10-15 мин как раньше 40 минут.
В связи с этим думаю,может как то поменять режим,сократить дневной сон или поднимать раньше утром,чтобы вечером раньше легла. Дело в том,что я сова и мне подняться даже в 8,30 очень тяжело.ложусь я в 1 ночи,но не могу раньше уснуть.Утром переступив через себя поднимаюсь по будильнику. В идеале хотелось бы укладывать ее в 22 часа,но сейчас лето и мы гуляем до 21.30,а потом перекусить,в ванну сходить и прочее.
Вот скажите 2.5 часа дневного сна много?Может будить пораньше.Я последние полгода ее бужу,тк иногда и 3 часа проспать может,но сами понимаете в каком настроении она просыпается. Старшая дочка тоже Сова,клади не клади ее в 21 час,уснет не раньше 23 часов.Когда в сад то конечно борюсь,а сейчас дома поэтому разрешаю потусить до 23,но и утром поспать до 9-10. Вообщем вопрос как быть с младшей?Заранее благодарю за советы и ответы.
9.00 - завтрак.
10.00-12.00 - прогулка.
13.00 - обед.
13.30 - 15.30\16.00 - сон дневной.
16.15 - полдник.
16.30 - 18.00 - мультики, творческие занятия, игра.
18.15 - 19.30 - прогулка.
19.45 - ванна\душ.
20.15 - ужин.
20.30 - сказка и спать.
Режим для двухлетки, пятилетки и двухмесячного ребенка. Старший сын днем спит меньше, просыпаясь, лежит тихо смотрит книжки. Младший ребенок встает утром на час раньше, ложиться так же, как старшие, дневной сон тоже совпадает по времени с его циклом сна.
Подъем в 7-8, дневной сон с 13 до 16, вечером в 21-21:30 в постель и по часу укладывается.
Сегодня встал в 8:30, на дневной сон уснул только к 14 часам, через час проснулся. Зато на ночь за 15 минут уснул к 21:45.
Видимо придется днем будить, но, ёлки, истерик на просыпание не избежать тогда :(
