Как приучить спать самому

Как деточку спать научить самой да еще и у себя в кроватке, нам год! Не могу больше что бы висела на груди постоянно да и в кроватку надо перебираться, я бы не против еще оставить так как было но мы вот только беременны! Маленькой годик! Подскажите пожалуйста