как научить защищать себя дочку? и про ябедничество.

5 лет. Общительная. Сама идет знакомиться. Любит активные игры. Но как-то совершенно не понимает, что в играх есть грань когда больно и надо сказать хватит. В основном с мальчишками дружит. Бегают толкаются с горки катаются. Иногда ударится или ее нечаянно ударят-потом вижу синяки-это девочка нечаянно или это я не помню. Хотя в основном, когда играет с друзьями малчьиками постоянно бегает ко мне что-то про них рассказывает.Но бывает что я прям вижу, что в возне ей кто-то делает больно, а она молчит, а потом дома жалуется. Вот сегодня была первый раз девочка в гостях. 7 лет. лазили по туннелю. возились пищали. Тут дочка говорит-мам, можно на ушко?-Алиса меня ногами била в туннеле :-o я-куда ударила? где болит? ответ-нигде, мы просто играли. Да, мне было больно, но мне нравится так играть. Я может непонятно написала. Но часто бывают ситуации, когда мне кажется что дочка не может за себя постоять, не может сказать нет в активных играх.

Про ябедничество. Как то приучила я , чтобы дочка мне все рассказывала-конкретно в саду, где много было непоянтных ситуаций с воспитателями. И она рассказывает-на улице, дома и везде.в саду (пока ходили воспитательница ее так и называла-ябеда-типа про всех всё ей докладывает. Маам а Коля так мне в ухо накричал! Маам, он так баловался сейчас. Мааам, он меня толкнул. Мааам,он девочку толкнул. Мааам, а он мне плохие слова говорил и тп. А сегодня с девочкой дома... спрашиваю-чего ты мне на ушко сказала что она тебя ногами била? ты же обычно всё вслух говоришь (и при других родителях, кстати). Дочка-про девочек я не могу вслух, это нельзя
Постоянно говорю-надо себя защищать, говорить что тебе больно если тебе больно, не играть, если не хочешь играть.Но все ранво обиженная она все время(
Про ябедничество. Дома это тоже-маам, папа меня обидел, пааап, мама меня ругала и тп и тд.
Как обьяснить грань, где стОит все маме докладыывать , а где не надо-разберись сама?