Вопрос по хореоорафии, балету (растяжка)

Девушки, подскажите, что делать в ситуации, когда всё пошло на перекосяк?
Две девочки, у одной растяжка отличная, вся гнётся, шпагаты без усилий.
Вторая похуже, жесткие мышцы, но тоже были шпагаты, и отлично гнулась.
Пару месяцев назад переклинило обеих.
У первой кривые шпагаты, перекошен таз, на одну сторону перестала делать шпагат.
Вторая стала деревянной - никаких шпагатов не получается.
Тренер по хореогафии та же, тренировка раз в неделю по часу. Детям 5,5. Тренер говорит, что дети не хотят работать, разводит руками. Типа, мало раз в неделю занятия (а раньше как бы хватало, третий год занятий).
Родителей на занятия не допускают.

Не понимаю, что предпринимать. Пробовать другого тренера?
Заниматься дополнительно?
Дома что-то делать (но боюсь навредить)...

ну раз в неделю и правда ни о чем... ну совсем-совсем... детки растут, меняются мышцы, связки... это же все возврастное... чтобы держать их в растяжке, надо этим заниматься не менее 2, а то и 3 раз в неделю (это для хореографии, моя в гимнастике 5 раз неделю тянется :)) ну и не могу не приплюсоваться к мнению ниже - многое зависит от педагога. неправильная постановка корпуса в танце, особенно на станке и при растяжке может привести к плачевным последствиям. у меня у дочери болели тазобедренные суставы, выворотность верхняя до 10 лет была изумительная.... потом вообще лягушку перестала делать, не стало поперечного шпагата.... потом в силу возраста перешла к другому педагогу, которая мне объяснила, что корпус держит не так, опора у станка не на те точки, таз стоит не так.... сейчас вот ее правят, тазобедренные перестали болеть, появилась шикарная выворотность, вернулся шпагат... так что, и от педагога многое зависит... увы... а по поводу перекоса... у дочери (она еще заниматься худгимнастикой), перекос постоянно на левую сторону в бедрах... растяжка на левую сторону лучше и больше. мануальщик - наше все. бегает в соседний дом периодически, иногда сама делает упражнения, чтобы "выправиться"... так что, смотрите, оно вам надо?

Мало тренировок. Хотя бы 3 раза в неделю, плюс занятия дома.

Девочки, напишу тут, чтобы не отвечать одно и тоже всем по одному:)
у детей только чистой хореографии 1 час в неделю, еще есть 4 часа льда и столько же офп (где они тоже тянутся).
Проблема именно с тем, что не снижая темп занятий, результат именно по растяжке стал многим хуже - появилась скованность, зажатость, перекосы, корявость. Были плавные линии, сейчас углы:(

Вот это меня беспокоит:(
Извините за опечатку в названии топа:(

Каждый день дома разминка и минут по 20 на шпагате на каждую ногу+поперечный. Например, сели мультики смотреть, только на шпагате. Что такое "перекосило", я не очень понимаю. На одну ногу всегда растяжка лучше, чем на другую. Связки с возрастом становятся уже не так эластичны.Если растяжка не идеальная от природы, ее нужно поддерживать ежедневно.

Если я правильно понимаю, то чтобы были шпагаты, растяжка нужна каждый день, особенно тем, у кого от природы более тугие мышцы. А силовые нужна на каждую группу через два дня.

У меня дочь занималась на предпрофессиональном отделении хореографии. Наш коллектив был просто супер пупер. первые места и гран при на очень значимых конкурсах. Педагог просто от бога. Так вот она моих младших в 5 лет не брала даже на подготовку. Дети у нее первый год лежат на ковриках( образно говоря) Растяжка плавная, никаких шкпагатов через боль. Укрепление мышц, корпуса, рук. Чтобы все красиво смотрелось. Чтобы не повылетали колени, голеностоп.... Ей не страшно было доверить ребенка. На пуанты становились в 9-10 -11 лет. Многие дети от нее поступали в хореографические училища без проблем. Это я ктому. что не каждому хореографу можно ребенка отдать... Испортить ноги, связки, суставы очень просто. Отбить желание в 5 лет еще проще.Я бы подумала о смене педагога. И да 1 час в неделю не о чем. Мы занимались почти каждый день. так как к основным занятиям добовлялись индивидуальные, плюс репетиции...