401

~ღ۞ღ-М-А-Й-ЧАТКИ-ღ۞ღ~ № 30

Проходим, располагаемся в НОВОМ ТОПЕ, старый, который не грузится совсем уже :) ТУТ http://eva.ru/topic/141/2173265.htm

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
Проходим, располагаемся в НОВОМ ТОПЕ, старый, который не грузится совсем уже :) ТУТ http://eva.ru/topic/141/2173265.htm

Открываю...
Нас 54 будущие мамочки!!!!!!!!!!!!!!!!

1. Squaw *** (Юлия) 33 года, в наличии 3 богатыря - (Артём 12.04.2000; Клим 06.12.2001; Илиан 16.02.2007) ПДР - ?

☼☼☼ 28.04 ☼☼☼
2. Tanusya (Татьяна ), Москва, 29 лет, дочь Александра 30.10.2001г (мальчик по УЗИ)

☼☼☼ 29.04 ☼☼☼
3. terrastick (Анна), Москва, 27 лет (Мальчик по УЗИ)

☼☼☼ 30.04 ☼☼☼

☼☼☼ 01.05 ☼☼☼
4. effy (Надежда), Москва, 30 лет, детей нет, надеюсь на первого
5. Чевошка (Елена), Алматы-Москва, 26 лет, ждем первенца
6. Елeна * (Елена) Москва. Ждем первенца.

☼☼☼ 02.05 ☼☼☼

☼☼☼ 03.05 ☼☼☼
7. Evgen (Женя), Москва, 31 год, дочки 8 лет и 2 годика (мальчик по УЗИ)
8. Rolda *** (Оксана) 33 года, Москва, м.Ленинский пр-т, сыну 9 лет. (мальчик по УЗИ)
9. ALЁNKA * (Алена), Москва (девочка по УЗИ) – 1ый ребетенок.

☼☼☼ 04.05 ☼☼☼
10. Ксянчик... **K** (Ксюша) Мне 25 лет, есть сынок 6 лет
11. Charizma (Лола), Бухарест (Румыния), 30 лет, сын Доминик 7 лет (ждем мальчика по УЗИ)

☼☼☼ 05.05 ☼☼☼
12. A.Мироша (Алла), Москва, 33 года, в наличии имеются трое детей, три звезды: 14 лет, 7 лет и 2 года (Девочка по узи)
13. xsanna (Оксана), Курган, 35 лет, трое: дочь 1994 г., сын 2003 г., дочь 2005 г. (мальчик по ощущениям, по УЗИ мальчик)

☼☼☼ 06.05 ☼☼☼
14. lelechka12 * (Оля), г. Краснознаменск, 25 лет.


☼☼☼ 07.05 ☼☼☼
15. Koshka32 (Катя), Минск, 30 лет, сын 2004 г.р
16. nusha * Таня, 24 года-

☼☼☼ 08.05 ☼☼☼
17. Люка (Аня), Москва, 29 лет, двое детей - Сережа 8 лет и Никита 4 года. (в 20 недель приснился мальчик, по УЗИ мальчик)
18. shika + (Катюха ), Москва, 25 лет, дочка Дарья 6 лет (15.06.03)

☼☼☼ 09.05 ☼☼☼
19. Shagrata _ (Ника) г. Лобня, Моск. обл.,29 лет. Есть сын Иван (2004 г) (девочка по УЗИ)
20. KristinКа * Мы тоже ожидаем в мае прибавления. Я Кристина, живу в М.О. - железнодорожный, мне 27 лет. Есть дочка - 3 года в ноябре-ВЕроничка

☼☼☼ 10.05 ☼☼☼
21. А-нюта V.I.P* (Анна), Москва, 31 год, 3 дочки - Катюшка (11.09.95), Татошка
(22.08.04) и Олечка (26.11.07) (девочка ПО узи)

☼☼☼ 11.05 ☼☼☼
22. Торпеда (Оксана), Иркутск, 33 года, сынок 6 лет
23. Bu4ka _ (Вика) 15.09.1983г. Живу в Москве, Ю.Бутово. Первый лялик. Жду сыночка

☼☼☼ 12.05 ☼☼☼

☼☼☼ 13.05 ☼☼☼
24. v~ Нaстёна ~v V.I.P. (Настя), Москва, 32 года, 2 сына-майчонка. (девочка по УЗИ)
25. Дашунчик _ - Дарья, я москвичка, 25 лет, детей пока нет, ждем первенца ))

☼☼☼ 14.05 ☼☼☼
26. olchikkkkk * Я Оля, мне 27 лет. В ожидании первенца, Живу в Москве,
м.Профсоюзная. (мальчик по УЗИ)
27. Uvita (Наталия) Москва, 29 лет, доча Ева 1 год (12.01.09 др)
Ждем мальчика

☼☼☼ 15.05 ☼☼☼
28. janna_Sh (Жанна ), Москва , 28 лет, есть дочка Лера 6 лет (18 марта 2003) (девочка по УЗИ)
29. папина дочка (Наташа), Эстония, четыре сыночка (2000, 2002, 2004, 2008)
30. Lanfir _ (Вероника), Эстоня, 25 лет, ждем первенца.

☼☼☼ 16.05 ☼☼☼
31. oreka _ (Аня), 28 лет, есть дочка 5,5 лет , Москва (приснился мальчик)

☼☼☼ 17.05 ☼☼☼
32. LoVVely (Жанна), Холон (Израиль, 27 лет, ждем второго малыша, есть Дочка Таличка 4,5 года (девочка по УЗИ)

☼☼☼ 18.05 ☼☼☼
33. Григория (Светлана), Москва, 24 года, детей нет пока. (мужу приснился мальчик)

☼☼☼ 19.05 ☼☼☼
34. Vitusina **K** (Вита) 26 л. сын Эрик 2,1 Новогиреево
35. Allazh ** Меня зовут Алла, срок 14 неделек. Есть сын 3 года
36. MonkeyB (Лена), Троицк, Московская область, 29 лет, сын Женя, 4 года 5 мес.
(приснилась девочка, по УЗИ мальчик)

☼☼☼ 20.05 ☼☼☼
37. Olya_Оля + (Ольга), Москва, 29 лет. есть сынок Ваня, 4 года.
38. klon-nik (aka xanx) V.I.P. (Ольга), 31 год, уже есть сын 6 лет и дочка 4

☼☼☼ 21.05 ☼☼☼
39. kaluzanka +
40. misoks _ (Ксюша)
41. Annyschka (Анна), г. Москва, 34 года, трое детей: 15 лет - дочь, 5,5 лет - сын, 4 года – сын (девочка по УЗИ)

☼☼☼ 22.05 ☼☼☼
42. Linn777 (Лена),Набережные Челны р.Татарстан,22 года, детей пока нет.
43. Ulala * (Юля) есть дочь 4 года

☼☼☼ 23.05 ☼☼☼
44. Керриган (Наталиа), Мюнхен, 32 года, двое детей, сын Эркин 3,7 и дочь Мерей 2 года
45. green ice * (Марина) (31 год), Нарва (Эстония), есть дочь Ксюша, ей - 6 лет
46. Краски Осени + (Катя) (Москва), есть дочка, почти 3,5 года
47. Bz-z-z (Катя ), Москва, 28 лет, доченька Юля, сейчас ей 3 года

☼☼☼ 24.05 ☼☼☼

☼☼☼ 25.05 ☼☼☼

☼☼☼ 26.05 ☼☼☼
48. А_и_да + (Аида), Австралия, Мельбурн. 28 лет, в ожидании первенца (мальчик по
ощущениям, по УЗИ мальчик)
49. Шурa +, Москва, Ждем первенца.

☼☼☼ 27.05 ☼☼☼
50. искусница + (Аня) 27 лет. ждём девочку. есть дочь-6 лет


☼☼☼ 28.05 ☼☼☼
51. UltrA- (Ксюша), 24 года. В ожидании первенца (приснилась девочка, по УЗИ девочка)

☼☼☼ 29.05 ☼☼☼

☼☼☼ 30.05 ☼☼☼
52. Олеся_ + - (Олеся) Москва, 31 год, есть сынок 6-ти лет
53. hobbit@ochka * (Ольга), 29 лет, есть сынуля Даня 05.05.05,

☼☼☼ 31.05 ☼☼☼
54. Zigzag *
СТАТИСТИКА
ДНИ РОЖДЕНИЯ.......................

--ЯНВАРЬ--
А.Мироша 18 января

--ФЕВРАЛЬ--
Vitusina **K** 13 февраля
Олеся_ + 13 февраля
папина дочка 14 февраля
Lanfir _ 19 февраля
-UltrA- 23 февраля


--МАРТ—
oreka _ 25 марта
Чевошка + 26 марта
Shagrata _ 27 марта

--АПРЕЛЬ—
искусница + 15 апреля

--МАЙ--
Olya_Оля + 8 мая
Annyschka * 17 мая
Evgеn **K** 19 мая


--ИЮНЬ—
Ксянчик... **K** 6 июня
klon-nik (aka xanx) V.I.P. 6 июня
Дашунчик_ 28 июня


--ИЮЛЬ—
hobbit@ochka * 20 июля
Люка 29 июля
xsanna * 30 июля
terrastick ** 30 июля

--АВГУСТ--
green ice * 7 августа
janna_sh ** 30 августа
MonkeyB **K** 31 августа

--СЕНТЯБРЬ--
Allazh ** 06 сентября
Charizma * 23 сентября
ALЁNKA * 28 сентября
Торпеда * 30 сентября

--ОКТЯБРЬ--

--НОЯБРЬ--
shika + 16 ноября

--ДЕКАБРЬ—
Uvita ** 11 декабря
KristinКа * 13 декабря
Григория + 23 декабря
А-нюта V.I.P 23 декабря
LoVVely * 27 декабря
ПОЗДРАВЛЯЛКИ
1. СЧИТАЛКА ВЫЧИСЛЯЛКА:..................
http://kogdarodim.ru/
ПОДРОБНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР ВЫЧИСЛЕНИЯ ДАТЫ РОДОВ, С УЧЕТОМ ДНЕЙ ЦИКЛА:
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_data_rod.php

2. Таблички для мам и детишек (расчеты, определялки, таблицы):
http://www.bestkids.ru/
Калькулятор допустимой прибавки веса
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php
ВЕС во время беременности + таблица
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4771
Развлечения для детей и полезная информация для родителей:
http://www.kid.ru/

3. Запись ко врачам в ЦИРе: http://www.cironline.ru/schedule/

4.Общественная организация
«Здоровье. Информированный выбор!»: http://www.privivkam.net/info.php?s=1&id_1=001&id_2=0&id_3=0

5. Определялки пола ребенка:
http://www.marry.ru/secret/sex.php
http://www.malchika.net/definer.php

6. Питание во время беременности: http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm

7. Гимнастика для беременных:
http://www.center-akusherstva.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=615&Itemid=413

http://hudeemtut.ru/htmldocs/mama/fiz/fiz.shtml

8. Энциклопедия беременных:
http://mama.passion.ru/part/15/

9. Статьи "Дети и их родители":
http://www.noudo.ru/mymap.html

10. Списки покупок для лялек:
http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/pervye_dni_s_malyshom/chto_kupit/
http://www.tvoy-malysh.ru/index.php/component/content/article/19.html

аптечка: http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor04.htm

в роддом: http://fill2001.narod.ru/dlyadetey.html

покупки для беременных: http://www.40nedel.su/index.php

11. ВЫПЛАТЫ И ПОСОБИЯ:
http://www.fss.ru/ru/fund/activity/11106/11108.shtml

12. Рекомендации по ГВ
http://breastfeeding.narod.ru/simplerules.html
Кормление грудью
http://www.maminy-sekrety.ru/ одежда для кормления
http://www.breastfeedingmadesimple.com/BFM01.swf видео ролик правильного прикладывания
http://www.medela-russia.ru/prod5.html специальные приспособления
http://uaua.info/content/articles/1274.html Ассиметричный захват груди
http://www.ua-ua.info/content/articles/880.html Правильное прикладывание ребенка к груди
http://www.breastfeeding.org.ua/how/index.html
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html подсказки для кормящих мам
http://posobie.info/index.php?sid=5b1448433d94831ef11db183f5411e57
http://breastfeeding.narod.ru/latch.html Ассиметричное прикладывание: руководство пользователя
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html
http://breastfeeding.narod.ru/kinolatch.html Прикладывание ребенка к груди — в движении

По грудному вскармливанию еще:

http://www.akev.ru/
http://forum.kengurusha.ru/
http://www.mother.ru/grudnoe/?m=0&a=1
http://gv.mamas.ru/modules.php?name=Html_Content&op=categ&file_title=5
http://uaua.info/content/49.html

13. Как назвать ребенка:
http://www.nameinfo.ru/
http://imena.ukr.net/child
http://names.detstvo.ru/
http://analizfamilii.ru/name.php
http://taina.aib.ru/chast_ob/oglavl.htm
http://www.names.spb.ru/
http://www.solnet.ee/names/n_02.html
http://www.nazovite.ru/russkie/


14. Толкование снов (кому интересно):
http://www.goroskop.ru/sonnik/dreams/
http://sleepexpert.ru/
http://www.missfit.ru/sonniki/

15. Галерея УЗИ (очень интересно, с картинками):
http://www.mariamm.ru/childs_4.htm
Толкование показателей УЗИ: http://www.cironline.ru/articles/prenatal/185/

16. Сайты для будущих и настоящих родителей:
http://mamapapa.ru/sites/links_1.html

17. 400 (!) способов занять ребенка:
http://www.rusmedserver.ru/child/400sposob/index.html

18. Бессонница у беременных:
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=172

19. Подготовка к родам:
http://www.sunduk.ru/emos/lectures/index.html
Лекции для беременных
о подготовке к родам. часть 1.
http://community.livejournal.com/ru_perinatal/5945842.html
о подготовке к родам. часть 2.
http://community.livejournal.com/ru_perinatal/5952263.html
Упражнения для подготовки к родам.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/17.html
Дыхание при родах.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/41.html
И родим, и боль победим!
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/86.html
Как и когда надо ехать в роддом?
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/77.html
Как настроиться на роды.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/98.html
Как начинаются роды.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/76.html
Начало родов
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/66.html
Подготовка к родам.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/39.html
Подготовка к родам.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/43.html
Подготовка к родам – ожидание чуда.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/96.html
Полезные советы для рожениц.
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/67.html
Роды: готовимся заранее!
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/69.html

20. Гимнастика ПОСЛЕ родов:
http://www.jule2004.narod.ru/gym.html

21. КАТАЛОГ РОДДОМОВ МОСКВЫ И ПОДМОСКОВЬЯ
http://www.mamapapa.ru/roddoma/
http://www.clinica-m.com/ivf/modules.php?name=News&file=article&sid=34
Рейтинг московских роддомов
http://www.akusherstvo.ru/centre.php?type=1&city_id=1 Отзывы
http://roddom.detstvo.ru/moscow/ Роддома / Москва
http://baby-teva.ru/index.php?showtopic=7345 Роддома по округам
http://www.roddoma.ru/roddoma/ Рейтинг роддомов Москвы

22. Как подготовить старшего к рождению младшего: http://www.ourkids.ru/Texts/podgotovka.shtml
http://nimfa-mama.narod.ru/rojdenie_vtorogo_rebenka.html

23. СУЕВЕРИЯ (развенчание мифов):
http://www.webbaby.ru/sueveria.htm

24. Книги по массажу:
http://medlib.ws/massaj/321-bolshaja-jenciklopedija-massazha.html
http://medlib.ws/massaj/72-detskijj-massazh.-massazh-i-gimnastika-dlja.html
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
♂☼♀ НАШИ МАЛЬЧИКИ ♀☼♂ :.........................
1. Tanusya (Татьяна ),
2. Evgen (Женя),
3. Charizma (Лола),
4. olchikkkkk * (Оля),
5. Bz-z-z **K**
6. Ксянчик... **K** (Ксюша)
7. terrastick (Анна),
8. Rolda ***
9. Allazh ** (Алла),
10. xsanna * (Оксана)
11. Торпеда * (Оксана)
12. Краски Осени +
13. hobbit@ochka
14. Lanfir _ (Вероника),
15. oreka _
16. Люка * (Аня)
17. Vitusina **K**
18. green ice (Марина)
19. Olya_Оля (Оля)
20. Bu4ka _
21. klon-nik (aka xanx) V.I.P.
22. А_и_да +
23. MonkeyB V.I.P (Лена)
24. Шурa +
25. Uvita (Наталия)
26. lelechka12 * (Оля),

♀☼♂ НАШИ ДЕВОЧКИ ♂☼♀:
1. Shagrata _ (Ника),
2. v~ Нaстёна ~v V.I.P.,
3. А-нюта V.I.P*
4. ALЁNKA * (Алена),
5. A.Мироша (Алла),
6. LoVVely *
7. shika +
8. папина дочка ** (Натали)
9. janna_Sh (Жанна )
10. kaluzanka +
11. Annyschka * (Аня)
12. misoks _ (Ксюша)
13. -UltrA- _
14. Григория +
15. Ulala *
16. Чевошка (Елена),
17. Олеся_ +
18. искусница (Аня)
19. nusha ***

♥♥♥ СЮРПРИЗЫ ♥♥♥:
1. Дашунчик _ (Даша)
2. KristinКа * (Кристина)
3. effy (Надежда),
4. Squaw ***
5. Koshka32 (Катя),
6. Linn777 (Лена),
7. Керриган (Наталиа)
8. Zigzag *
9. Елeна * (Елена)
Anonymous
ЖДУТ ПЕРВОГО МАЛЫША:.................

1. effy (Надежда),
2. Чевошка (Елена),
3. Елeна * (Елена)
4. ALЁNKA * (Алена),
5. lelechka12
6. Дашунчик _
7. olchikkkkk *
8. Lanfir _
9. Григория (Светлана),
10. Linn777 (Лена),
11. А_и_да + (Аида),
12. Шурa +,
13. UltrA- (Ксюша),
14. kaluzanka +
15. Bu4ka _ (Вика)
16. misoks _ (Ксюша)
17. terrastick (Анна),

ЖДУТ ВТОРОГО МАЛЫША:

1. Tanusya (Татьяна ),
2. Ксянчик... **K**
3. Charizma (Лола),
4. Rolda ***
5. Koshka32 (Катя),
6. shika + (Катюха ),
7. Shagrata _ (Ника)
8. KristinКа *
9. Торпеда (Оксана),
10. MonkeyB (Лена),
11. janna_Sh (Жанна ),
12. Bz-z-z (Катя ),
13. oreka _ (Аня),
14. LoVVely (Жанна),
15. Vitusina **K**
16. Allazh **
17. Olya_Оля + (Ольга),
18. Ulala * (Юля)
19. green ice * (Марина)
20. Олеся_ + - (Олеся)
21. hobbit@ochka (Ольга)
22. Краски Осени +
23. Uvita (Наталия)
24. искусница (Аня)

ЖДУТ ТРЕТЬЕГО МАЛЫША:

1. Люка (Аня),
2. v~ Нaстёна ~v V.I.P.
3. klon-nik (aka xanx) V.I.P
4. Керриган (Наталиа),
5. Evgen (Женя),

ЖДУТ ЧЕТВЕРТОГО МАЛЫША:

1. Squaw *** (Юлия)
2. A.Мироша (Алла),
3. xsanna (Оксана),
4. А-нюта V.I.P*
5. Annyschka (Анна),

ЖДУТ ПЯТОГО МАЛЫША
1. папина дочка

НЕ ОТКРЫЛИСЬ:

1. Zigzag *
НАША СЕМЬЯ
ШЕВЕЛЕНИЯ ПОЧУВСТВОВАЛИ:.....................

1. xsanna * - середина октября (11 недель)
2. Люка - 15 октября (12-я неделя- рыбка), с 27 ноября (17 недель - пинки)
3. Charizma * - 25 октября (13 недель)
4. Vitusina **K** - (25-27 октября) – заметила «рыбку»
5. Tanusya * - 21 октября (13 недель)
6. А.Мироша ** - 29 октября (14 недель)
7. Olya_Оля + - 1 ноября (13 недель)
8. папина дочка – 9 ноября (13 недель)
9. shika + - 10 ноября (14 неделек)
10. А-нюта V.I.P. 14 ноября (15 недель)
11. Lanfir _ - 16 ноября (14,5 недель)
12. Bz-z-z **K** - на 13 неделе.
13. LoVVely * - 17 ноября (15 недель)
14. Григория + - с 16 ноября (14 недель)
15. Ксянчик... **K** с 15 недель
16 Evgеn **K** с 14 неделек
17. v~ Нaстёна ~v с 15 недель
18. Торпеда * с 23 ноября (16 недель)
19. MonkeyB **K* с 15,5 недель
20. oreka - 30 ноября, 16 недель
21 Annyschka * 30 ноября (15 недель)
22. Чевошка 2 декабря, (17,5 недель)
23. klon-nik (aka xanx) V.I.P – 6 декабря (16,5 недель)
24. ALЁNKA * 7 декабря (17 недель)
25. green ice * 17 недель
26. А_и_да + 17 недель
27. kaluzanka + 17 недель
28. Дашунчик _ 16 декабря (18 недель и 4 дня)
29. janna_sh 17 недель
30. hobbit@ochka с 17 недель
31 Uvita ** с 16 недель
ШЕВЕЛЮШКИ
ЗДОРОВЬЕ БЕРЕМЕННЫХ. ЖУРНАЛ 9 МЕСЯЦЕВ.

http://www.9months.ru/zdorovieberem

ТЕМЫ:
1. ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА. Геморрой и запор. http://www.9months.ru/zdorovieberem/2511
2. ЕСЛИ ВДРУГ ОРВИ. Что такое ОРВИ? http://www.9months.ru/zdorovieberem/903
3. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?.. http://www.9months.ru/zdorovieberem/873
4. ГИМНАСТИКА - ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?.......... http://www.9months.ru/zdorovieberem/721
5. КАК БОРОТЬСЯ С ОТЕКАМИ?. http://www.9months.ru/zdorovieberem/720

Для борьбы с лишними килограммами, гестозами и прибавками - разгрузочные дни - может кому пригодится:

•Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
•Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
•Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
•Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
•Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.

Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отеки

Упражнения Кегеля

При подготовке к родам очень важно, чтобы мышцы влагалища получали определенную нагрузку. Выполняя упражнения Кегеля, которые предназначены для беременных женщин, вы сможете научиться управлять мышцами, сможете предотвратить многие проблемы и подготовите к себя к безболезненным родам.

Упражнение первое:

Сядьте на стул, примите удобную позу, выпрямьте спину. Попробуйте сжать мышцы промежности (представляйте, что задерживаете мочеиспускание), попытайтесь потянуть их вверх. Вы должны удерживать мышцы в таком положении хотя бы 8-10 секунд. В это время дышите как обычно, старайтесь дышать естественно, не напрягайте остальные мышцы своего тела. Отнеситесь к этому, как к ритуалу или простому действию, не сосредотачивайтесь на том, что это упражнения. Расслабьте мышцы промежности. Так сделайте 5 упражнений. Каждый день доводите количество упражнений до 10. В течение дня можно делать по 2-3 подхода.

Упражнение можно делать не только сидя. Попробуйте выполнить его утром, сразу же после того, как проснетесь и вечером перед отходом ко сну. пусть упражнения Кегеля станут для вас приятной привычкой. Эти казалось бы несложные действия на самом деле способствуют предотвращению различных женских недугов. Это и выпадение матки, и недержание мочи, и многое другое.

Упражнение второе:

Во время беременности женщин очень часто беспокоят боли в спине. Для того чтобы их избежать, а также укрепить мышцы живота, попробуйте выполнять это несложное упражнение. Опуститесь на колени и ладони, представляя себя маленькой, ласковой кошечкой. Сделайте вдох и прогните спину в пояснице, при этом голову откиньте назад. Сделайте выдох (старайтесь не напрягаться, дышите как обычно) и вернитесь в прежнее положение. Выполните это упражнение хотя бы 7-8 раз.

Чередуйте первое и второе упражнение, включайте в свою утреннюю зарядку другие полезные упражнения и ваши роды пройдут легко и безболезненно.

Если вы все будете делать правильно, упражнения не повредят малышу, а наоборот помогут ему появиться на свет быстро и беспрепятственно. Если вы ещё только задумываетесь о беременности, включите упражнения Кегеля в комплекс своей утренней гимнастики или занимайтесь ими хотя бы время от времени.

После родов продолжайте выполнять упражнения Кегеля, а также любые другие, которые могут помочь вам вернуть стройность.


ССЫЛКА НА СТАТЬЮ:http://www.verytiksi.ru/publ/3-1-0-277
ЗДОРОВЬЕ
Всю информацию о себе, которую не хотите выставлять на общее обозрение, пишите:

1. мне в личку (Люка)
2. или в аську 580-016-473
3. или на почту tchoupis_anny@mail.ru
КОНТАКТЫ
25 НЕДЕЛЬ - ЗАКРЫТО. СЛЕДУЮЩИЕ ПРИБАВОЧКИ ПИШЕМ НАЧИНАЯ С 35 НЕДЕЛЬ!

Прибавочки 23-25 недель:...................
(считаем также абсолютный показатель: вес НА ДАННЫЙ МОМЕНТ – добеременный = ПРИБАВОЧКА)

1. Торпеда **K** 25 недель +5,5 кг
2. А-нюта V.I.P. 22 недели + 10 кг
3. terrastick **K** к 25 неделям +5кг
4. Чевошка + 24 нед. +5,5 кг
5. Lanfir + 23 недели, + 3 кг
6. misoks + 21 неделя + 4 кг
7. Ксянчик... К 24 неделе + 10
8. janna_sh **K** 24 недели пока – 0,8 кг.
9.oreka _ 23 недели + 6кг
10.папина дочка 23 недели +3 кг
11. Vitusina **K** 24 недели +7 кг
12. shika + на 24 неделе +6 кг
13. Charizma * 25 недель +9 кг
14. Bu4ka + 25 недель +7 кг
15. klon-nik (aka xanx) C.B. на 24 неделе + 5 кг
16. -UltrA- 25 недель + 5 кг
17. MonkeyB **K** 24 недели -2,5 кг
18. v~ Нaстёна ~v V.I.P 25 недель +8 кг
18. Bz-z-z V.I.P. 24 недели +8 кг
19. Annyschka **K** 24 недели +8-9 кг
20. green ice * 25 недель +9 кг
21 Григория * 25 недель + 2,3 кг
22. искусница + 25-я неделя +14 кг
23. Uvita ** к 25 неделям +8 кг

Прибавочки 15-17 недель:
ЗАКТРЫТО ДО 23-25 НЕДЕЛЬ

1. папина дочка ** +1 кг
2. Торпеда * +-0
3. Bz-z-z **K** +2 кг
4. KristinКа * + 3-4
5. Charizma * +1 кг
6. v~ Нaстёна ~v V.I.P. +5
7. Ксянчик... **K** +6
8. ALЁNKA * +2 кг
9. Rolda *** +4 кг
10. hobbit@ochka * +4
11. Люка * +2 кг
12. Чевошка + 2.5
13. Vitusina **K** +0,4
14. MonkeyB **K** – 4 кг
15. Olya_Оля +0,5кг
16. klon-nik (aka xanx) V.I.P +2 кг
17. oreka _ +3 кг
18. janna_sh ** – 3,7 кг
19. А.Мироша ** +2 кг
20. Елeна * +2,5 кг
21. janna_sh + 3,7 кг
22. green ice + 3 кг
23. LoVVely +1 кг
24. shika + +1,1 кг
ПРИБАВОЧКИ
Ещё раз всем привет. Вот не знаю что мне теперь делать... и поговорить то не скем...была на УЗИ- доченьку свою видела, сердечко бъётся хорошо, НО шевелений я почти не чувствую, как-то она там улеглась не так.Но основная причина,ПО МНЕНИЮ врача, что у меня "мутные воды"взяли мазок на инфекции сказали выделения у меня не хорошие.Чем опасно, чего ожидать мне так и не объяснили. Я так боюсь, я места себе не нахожу Врач сказала только, что от этого может страдать ребёнок.А-а-а я в шоке.
Заранее простите за нытьё, просто страшно мне
искусница +
Здравствуйте, девочки. Второй раз пытаюсь присоединится к вам и меня почему-то выкидывает :( Меня зовут Даша, ожидаю молодого человека 2ого мая. Есть еще принцесса Лидочка, 3.5 года.
Приветик Всем! Что-то я так устала ходить беременной:), хочется чтобы поскорее наступил май, и малышик лежал в люльке и пищал:). Даже не знаю, что происходит, накатывает на меня. Еще и муж в командировку уматал, приедит в пятницу... Наверное пора начинать вить гнездо для малышика, а то я все 32 недель жду:)...
Вроде все хорошо и муж, и детки, а у меня какое-то уставшее состояние, привыкла носиться электровеником, а сейчас не в состоянии...
Ну вот выговорилась:), спасибо за внимание:chr3
Девочки, ОТДАМ прокладки и одноразовые трусики для "послеродов". У меня в роддоме все давали, мне не пригодилось...Хватит наверное на 3 человек (да-да, во время беременности еще не столько накупишь). Заказывала все на сайте Окапии.
http://www.okapia.ru/
Забрать можно в районе Кунцево-Можпйское шоссе. Кому надо, пишите в личку.
Люка: Ань, а ты какие памперсы покупать будешь, что то меня заклинило, я Памперс с Машей пользовалась, а тут в Кораблик заглянула, а их там несколько видов, появились какие-то памперс Премиум, не знаешь что это? Мозги отказываются соображать:)
Приветик! Что-то у нас совсем тихо:)Куда все делись? Аууууууу!
Я тут первую покупку сделала: детский стиральный порошок:), мелочь, а приятно!!!!!!
Всем здравствуйте! У меня сегодня последний рабочий день - и радостно и грустно :) С одной стороны будет время заняться собой - походить на массаж, гимнастику для беременных, с другой стороны - буду как бы не при деле...непривычно так...
Опрос: Как Вам имя Лука? Я все о больном:). Мужу очень нравится это имя, я вроде начала привыкать, но все же:), интересно знать ваши мнения:).
а я тут пока в отпуске, обычном, не декретном, вовсю инет-шоппингом занимаюсь))))
заказала вот пароочиститель (думаю, полезная штука), утюг новый браун и кварцевую лампу (а то у нас все домашние ангиной болеют), тоже думаю, с дитенком пригодится еще. как думаете?

блин, прям бесит, все болеют и шастают довольные по дому, а я наоборот, как затворница в комнате своей сижу, с окнами открытыми, а на общественную территорию вылазки в маске совершаю, как будто это я заразная какая-то :evil
Как у вас с изжогой обстоят дела? У меня вчера вечером было официальное открытие сезона, а я надеялась что пронесёт на этот раз...
привет! у нас лазарет! У Артемки ветрянка. Весь такой красявый в крапинку зеленую и чешется. Мы в отрыве от реальности на 10 дней. Хоть комппочинили и на том спасибо, а то так и свихнуться можно.
мне врач сказала, что есть случаи повторного заражения ветрянкой. блин, страшно...
я тут от нечего делать в инете еще нашла рядом с домом центр семейный Волшебный Ребенок, что-то так загорелась туда ходить))) там и йога, и пилатес для беременных, и с двумя бассейнами сотрудничают, проводятся занятия для беременных по аквааэробике по 1.5 часа в озонированной воде, а потом мягкая сауна :)
мммм...все! в воскресенье пойду к ним на бесплатную лекцию, послушаю, чего говорят, заодно и посмотрю потом зал для занятий, расписание возьму.

на курсы подготовки вряд ли ходить буду - дорого, да и в наш информационный век можно кучу всего в инете и книгах найти. а вот занятия меня прельщают))
еще, может, отдельно на лекцию по роддомам Москвы и ЮЗАО схожу, а то голова у меня на эту тему уже ОПУХЛА.

позвонила мужу в командировку, рассказываю ему взахлеб, а он говорит, ну конечно, тебе же ща делать нечего, тока бездельничать :-D умник нашелся!
Девочки, у меня вопросик к тем, кто уже не первый раз собирается стать мамуськой )))))
Вот очень многие хотят после родов отправится на дачу. Я тоже ну ОЧЕНЬ хочу так поступить. Лето, солнце, класс.... Но! Не страшно ли отправляться с ребенком так далеко? У меня дача 60 км от Москвы. Мне все родившие подруги говорят - что ничего в этом нет, ничего страшного. Но вот как-то вот так у меня червячок сидит.
девочки, всем привет, сегодня посетила ЖК, дочурка моя к счастью перевернулась, лежит головкой теперь, я даже догадываюсь когда - 2 дня назад такие танцы живота устроила, говорю, стопроцентно на голову встала, муж смотрел на мой ходящий ходуном живот, как на инопланетное существо и обалдевал от того,как все устроено - у него до сих пор не укладывается в сознании, как это в животе может кто-то жить, и этот кто-то потом начнет говорить,улыбаться и плакать. С весом своим я тоже порадовала мою старушку - зная, какую истерию у нее вызвает каждый лишний грамм в моем теле,за день села на диету и с утра перед ЖК лишила себя завтрака- в итоге, + 400 гр. за 2 недели. Они с медсестрой были по-настоящему счастливы, стандарты ГОСТа соблюдаются. С 10-го отправляет меня дохтурша в декрет, но я еще недельки 2 поработаю, меня на работе все равно уже почти списали со счетов -напрягаться не дают, замену мне нашли - я плавно передаю дела,так что дотяну до конца марта, хоть денбжат чуть подзаработаю. В общем сегодня у меня день полного позитива ))))
девчонки, нашла в нете akinator.com - зайдите, побалдейте. Меня реально прибило, сижу часами. Ксюшке с Гришей тоже интересно будет скуку больничную побороть.
а может вы давно про него знаете.
Девочки, я ненормальная, да? Вот вы пишите, как разбираете детские вещички, покупаете приданое, коляски выбираете, кроватки и т.д. А мне НИЧЕГО этого не хочется, представляете??? :(

С мальчишками я с удовольствием всем этим занималась, ходила по магазам, выбирала, моей любимой забавой было зайти в "Первые годы" и смотреть, выбирать, щупать, покупать, составлять списки и прочее, и прочее... Сейчас вообще такого и близко нет :( Время не пришло? Накатило? С другими детьми выхлоп вышел весь? я еще грешу на то, что у нас полный швах с деньгами, на уже имеющихся :) детей не всегда хватает...

Причем никаких там дум, о том, что плохо что будет малыш, не вовремя и т.п. нету, мы его ждем с удовольствием, играем с ним в животике, он мелкий игривый такой, любопытный и активный, прелесть просто :)
я так ждала декрета. а вот сейчас больничный с ребенком плавно перетечет в декрет. а я уже волком вою. слоняюсь из угла в угол. Не пределах вся, заброшена и позабыта, обслуга и прислуга, поломойка и прачка. и главное, делать то ничего не охота. а чего делать то? с ремонтом мы пролетели как фанера. видите ли боимся брать кредит, высокие проценты, ждем спада. а киндер то ждать не будет, скоро полезет на свет.Притащим ребенка в казенные обоишки и ленолиум. Эх, хандрю-ю-ю. Анют, ты не одна в мрачном состоянии.
Девочки, у кого-нибудь так было? Или в общей беременност лучше спросить?
Вчера уже поздно вечером начались странные ощущения со внутренней стороны кожи ближе к лобку слева. Такое ощущение жжения. Если бы я такие ощущения начались бы ТАМ, то подумала бы что это молочница, то есть как жжение внутри чтоли. Причем странно как-то по одной линии от уровня пупка и прям по направлению ТУДА, но у лобка где-то заканчивались.
Думала, растяжка может, но ничего нет. Сегодня уже нет таких очучений, но вчера я очень перепугалась. Не может это быть плохим признаком чего-нибудь?
Девочки, тамками только не кидайтесь! Я вчера опять перетрясала вещи малышовые, взгрустнула по поводу теперь уже явно ненужных дочкиных. Пришло тут в голову- может нам поменяться вещами, у кого вторые (и последующие :)) дети разнополые? Ну типа меняю розовый комбезик на синенький :)
Всем приевт! Мы вернулись, лучше бы никулда не ездили:((. Где-то подцепили "кишечный грипп", блин.Извиняюсь за подробности, в ночь с 22 на 23 февраля я ехала в поезде(мы ехали в поезде), точнее сказать мои в купе , а я любимая в ьуалете.Я думала меня не то что смоет, а засосёт туда:((.Ну , а потом как по накатанной: муж и дети свалились.Сейчас, тт, все наладилось. Мы будем жить!!:)*** Вчера обзвонив роддома , в которые планирвоала рожать, и обломс. Они закрываются на мойку. Вот теперь рассматриваю 2 роддома: 72 роддом и 8 роддом. 72 в принципе практически рядом, минутах в 20 езды, а вот до 8 минут 40 без пробок.Но нам ставят крупного ребенка, да и плюс всякие после родов, как обычно неприятности возникают.Пока врач только намекает на КС(хотя я и на него согласна, очень переживаю за малыша, так как 2 раз родить 5 кг и чтобы все удачно... короче говоря, я стала похожа на мышку, забившуюся в угол размером со слона).Если будет КС, то накануне перации приеду, а на след день прооперируют, а вот со схватками до 8 роддома, днем и по пробкам боюсь не доехать. И придется мужу принимать роды снова:)), только уже в служебной машине:)
Девочки у меня вот какой вопрос: есть врач, у которой мне очень хотелось бы рожать, есть у меня ее телефон. И тут на меня находит ступор. Надо ей позвонить и договориться, а как это сделать я себе не представляю. Что говорить, как напрашиваться на встречу, консультацию - я не умею разговаривать с врачами, ну вот совсем :( Надо бы уже к ней ехать, но меня останавливает этот телефонный разговор...

Помогите кто чем может - советом или опытом своим. Сначала с вами посоветуюсь, потом в Беременность схожу с этим вопросом.

Врач ничего про меня не знает (ессено), рожала у нее моя знакомая, которая телефон и дала. Вот такие исходники.
приветик, девочки!
хочу поделиться впечатлениями от курсов подготовки к родам, на которые я сегодня первый раз сходила :)
я уже писала тут про них.
не могу сказать, что прям в восторге-в восторге, но, в принципе, мне понравилось.

почти все были парами, одна я как брошенка :'(
первое занятие - вступительное, нам рассказали программу лекций (в принципе, из 10 занятий те, которые я действительно хотела бы посетить 4-5), мы все познакомились друг с другом (было 6 пар, и 2 одиночки, включая меня :evil). занятия ведут два человека - врач акушер-гинеколог и психолог.
потом был перерыв на чай, нас угостили фруктами и печеньками, и мы еще все немножко поболтали - я со своими почти 28 неделями оказалась одна из старших))) а по возрасту - самая младшая.

после перерыва нам рассказывали, в общем, про беременность, про ее нормальное течение, говорили про признаки каждого из триместров (кстати, третий все-таки с 28 неделек начинается :-D), объясняли, на что обращать особое внимание, и всячески агитировали как можно меньше делать узи и всяких анализов :) ну там, в принципе, центр ориентирован на максимально естественное течение беременности и МЯГКИЕ РОДЫ. я, конечно, только за, но, как говорится, доверяй - но проверяй.
в принципе, узнала несколько интересных фактов, о которых не знала, даже перечитывая кучу литературы и информации в интернете)) так что было увлекательно и не скучно. под конец, нам показали шведский фильм про зачатие, оплодотворение и развитие ребенка в организме - очень интересно, поскольку съемки велись прямо в теле женщины, никакой компьютерной графики.

на следующем занятии программа такая:
1. гимнастика для будущих родителей (совместно с мужем, чтобы лучше ощутить ребеночка :love3)
2. практика расслабления во время беременности
3. принципы питания во время беременности (с учетом нашего срока, понятное дело, что все органы малыша уже заложены, теперь дело за тем, чтобы облегчить нам оставшийся срок). становление здоровья малыша.

я так поняла, что будут пропагандировать вегетарианство и всякую гомеопатию :)

вот так вот! советовали всем ходить в бассейн, как можно больше времени проводить в воде и рядом с водой, заниматься йогой, растяжкой и дыхательной гимнастикой.

я решила, что когда муж вернется из командировки, поуговариваю его (а то он как-то вяло мои впечатления по телефону слушал), если согласится - с удовольствием будем ходить вдвоем, а если нет - одна я ходить точно не буду, только на пилатес-йогу-акву, как и собиралась.
Приветики, девочки! Давно не писала, но читала почти каждый день!:)
Малышка пинается вовсю, в 8 утра ( как по будильнику) такое вытворяет! Живот ходуном ходит. Потом в обед и к вечеру.
Мы купили коляску, конверт на выписку, одежку. Осталось теперь кровать+белье, комод.
В субботу была на очередных лекциях в роддоме. Разрешили роды с мужем, бесплатно. Я задумалась:) Думаю взять его на первый этап.......но еще не определились...
Посмотрите, на что я тут наткнулась:))) http://www.youtube.com/watch?v=-x9EuTNyL-4
Ой, девочки! Я тут заметила, что уже март!!! А след. месяц апрель. У меня ПДР на 21 апреля стоит.... А только вроде 2полосочки было.
Девочки, а куда лучше на 3Д-УЗИ сходить? К какому врачу?
Распаролила приданное и 27 недельный пуз в паспорте. Ужасно завидую вашим 85 см пузикам. При моем росте метр с кепочкой мы уже в 27 недель 101 см и высотой 30 см. Все прелести Б идут полным ходом, еще и теперь тошнить стало, бяяя.
Глянула я именины Анастасии, они выпадают на 23 марта, 5 апреля, 28 апреля и 10 мая. Две первые даты муж сказал ни-ни, не рожать, третий ну может быть, ему больше последняя дата нравится :-)
Мое фото со съемок на 1ю страницу поместили! :-o http://eva.ru/pregnancy/articles/rody-fotosessia2

Если честно, то тому фотографу нужно руки оторвать, из 200 фоток реально 2-3 более-менее приличных.. Ни макияжа, ни прически не делали вообще! хорошо хоть я дома ресницы накрасила и пудра с собой была!!! Фу, и толсто выгляжу - короче не нравлюсь я себе тут, причем на всю страну :animal2
Раз речь пошла о фотосессиях, кто-нибудь еще собирается? Я мужа уговариваю, но у нас сейчас с деньгами туго :-(
Девочки, включила МТиВи, там дискотека 90-х. Стыдно признаться, но так потанцевать захотелось. Как вы думаете, можно? Ничего страшного? До Б танцами занималась, так нравится двигаться под музыку..... Не вызову я каких-нибудь гадостей себе?
Честно - так хочется анонимно отправить - вы не представляете. )))))))
А мы кажется с именем определились - будет у нас Яромир Александрович!!! :)

Ласково - Ярик, ЯР.

Я не жду что меня поймут и одобрят, но из того что предлагал муж поверьте - это было самое приемлемое :)

Так что теперь мы с Яриком!!! Надеюсь так и будет :) Без сюрпризов и неожиданностей в виде розовых рюшечек :) :ups1
Вот девочки, ну не понимаю я эту нашу медицину.....
Отправили с обходным листком по врачам. Терапевт увидела тахикардию, отправила к кардиологу. Говорю - зачем, если уже была у кардиолога в 67 больнице? Сходите - хуже не будет.
Вот сегодня сходила. Зачем? Послушал, посмотрел ЭХО, спросил, беспокоит ли...... Говорю - не беспокоит. Он сказал, тогда если не беспокоит приходите после Б, если не пройдет - будем смотреть. Вот и на хрена я ходила, если ничего нового не узнала...... Теперь обратно к эндокринологу отправил. Там меня уже год пинают кардиолог-эндокринолог и нифига не находят.....
Вы еще спите, а я уже в декрете. только что пришла из ЖК. потолстела за 2 недели на 500 грамм, итого за всю Б. +9кг. Сегодня нам 30 недель. парень крепко лежит вниз головой.
Смотрела врач шейку, говорит длинная, но размягченная стала. Вроде ничего опасного, закрыто всё наглухо.
Интересно, на каком сроке шейка должна размягчаться начинать?
Девочки я сегодня на КТГ в МОНИАГ,и смотря по результатам может быть нас положат в РД, пожелайте нам с дочей удачи!!!Страшно мне.....
Сходила я к врачу... Писала отказ от госпитализации: морда лица отекла и давление 140/90.Сделала мне укол дибозол с папаверином, но давление не упало... Руки и ноги нормально, а лицо отекло... Прибавка за 3 недели 2600:) В общем, я ей сказала, что в РД я не поеду, а пойду домой и посплю:)
Всем привет, я вот сегодня сдала 6 пробирок крови, готовимся к декрету, сегодня уже 29 неделек. Также сходила на УЗИ. Лежим мы головкой вниз, по голове идем на 30,5 нед., по животику на 28,6 нед. Вес у нас 1423 гр. Ставят тонус и маловодие, последнее как-то под вопросом. Сейчас почитала - оказывается опасная штука. Есть вопрос, может стоит записаться на выходные в ЦИР на УЗИ? Не будет ли это плохо, что так часто получится? Где я была сегодня - это одно только название. Как лучше сделать? Да, и деть толкается постоянно уже второй день, такое чувство - что перерыва совсем нет.
Девочки, привет. Сегодня была у другого врача (я в двух местах наблюдаюсь). Вскрылись 2 неприятности- часто стал каменеть живот, по 30 сек и потом отпускает, понятно что есть треники, но как-то часто я стала это ощущать - врач прописала Гинипрал, по полтаблетки утром и вечером, попробую попить, конечно, не очень хочется малыша пичкать, но я так понимаю, это каменение тоже не есть хорошо. И второе - доктор сказала, что маленький малыш, при сроке в 29 недель у нас высота всего - 25 см (определила вручную, не на УЗИ), я теперь жутко переживаю. Порылась в инете - на таком сроке считается нормой от 26 до 31 см, т.е. мы на 1 см отстаем (((( у меня УЗИ только в конце марта, уже в панике думаю, может пораньше пойти, перезаписаться. На УЗИ может поточнее скажут, успокоят. Девчат, а по вашим срокам сколько см намеряли?
девочки, поздравьте меня!! я сегодня стала счастливой автовладелицей! свёкр подарил мне авто в связи с рождением сыночка, ток пораньше - чтоб навык езды получить успела до родов.
машинка в паспорте, только пока что "интернетская" фотка, фотки лично моей и со мной будут когда муж вернется из командировки!))

моя первая машинка, мой первый стаж пошел - права получила вот в декабре только))

ураааа!!!!!!!!!
Закрыем топик:)
Новый топик тут: http://eva.ru/topic/141/2193387.htm
ЗАКРЫТО!!!!!!!
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения