529
продолжаем болталки
Беременность, клубные топики
2.04.12 17:27

▀▄▀▄▀ СеНтяБрЯтА - 12 ▀▄▀▄▀

Мама спит, она устала..
Быстро стянем одеяло,
Разрисуем маме пузо
(ишь ты, пузо с пол-арбуза!)
Может, разрисуем стены?
я ж художник офигенный
Одеяло-то с цветами!
Тихо, не мешаем маме!
Ножницы неси скорее,
Вырезай-ка поровнее!
Тренируем скоренько
Мелкую моторику!
Мама спит, она устала..
Зябко ведь без одеяла!
Мы укроем маму шубой!
Жаль, подклад какой-то грубый..
Ножницы убрал, братишка?
Нет? стрижешь купон в сберкнижке?...
Спи,мамулька, спи, родная!
Мы тихонько! не мешая!



Архив тем:
1. http://eva.ru/topic/141/2847007.htm
2. http://eva.ru/topic/141/2864875.htm
3. http://eva.ru/topic/141/2868033.htm
4. http://eva.ru/topic/141/2874558.htm
5. http://eva.ru/topic/141/2879095.htm
6. http://eva.ru/topic/141/2883365.htm
7. http://eva.ru/topic/141/2887409.htm
8. http://eva.ru/topic/141/2890955.htm
9. http://eva.ru/topic/141/2895241.htm
10.http://eva.ru/topic/141/2899411.htm
11. http://eva.ru/topic/141/2906638.htm

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
Мама спит, она устала..
Быстро стянем одеяло,
Разрисуем маме пузо
(ишь ты, пузо с пол-арбуза!)
Может, разрисуем стены?
я ж художник офигенный
Одеяло-то с цветами!
Тихо, не мешаем маме!
Ножницы неси скорее,
Вырезай-ка поровнее!
Тренируем скоренько
Мелкую моторику!
Мама спит, она устала..
Зябко ведь без одеяла!
Мы укроем маму шубой!
Жаль, подклад какой-то грубый..
Ножницы убрал, братишка?
Нет? стрижешь купон в сберкнижке?...
Спи,мамулька, спи, родная!
Мы тихонько! не мешая!



Архив тем:
1. http://eva.ru/topic/141/2847007.htm
2. http://eva.ru/topic/141/2864875.htm
3. http://eva.ru/topic/141/2868033.htm
4. http://eva.ru/topic/141/2874558.htm
5. http://eva.ru/topic/141/2879095.htm
6. http://eva.ru/topic/141/2883365.htm
7. http://eva.ru/topic/141/2887409.htm
8. http://eva.ru/topic/141/2890955.htm
9. http://eva.ru/topic/141/2895241.htm
10.http://eva.ru/topic/141/2899411.htm
11. http://eva.ru/topic/141/2906638.htm
продолжаем болталки
наши сентябрятки


1 сентября

1. Тин | Аня 28 лет | Нижний Новгород
Дети:деток пока нет | Ожидаем:

2. fasolinka | Ира 33 года | Минск (Беларусь)
Дети: дочь Евгения 19.10.2005 | Ожидаем:

3. Занна | Вера 31 г.| Москва, Ю. Бутово
Дети:сын Михаил 15.03.2010.| Ожидаем:

4. atlantika | Маша 33 года| Киев
Дети: сын Денис июль 2004г.| дочка Даша октябрь 2009г

5. sekretnaya | Юлия |
Дети: сын Дима 3,5г.| Ожидаем:

2 сентября

6. Многомама
Дети:Есть несколько деток,| Ожидаем:

3 сентября

4 сентября

7. Девчушка-ворчушка | Саша 34 годика |
Дети:сын 2005 г.р., сын 2007 г.р | Ожидаем:

8. Мара+ Марина | Марина 33 года | Московская область
Дети:сын 08.05.2006, | Ожидаем:


5 сентября

9. АТВ | Таня 28 лет | Москва ЮАО
Дети: сынок ВЛАД 07.02.2004г.| Ожидаем:

10.Пузан Ресничковый | Женя 31 | СВАО
Дети: дочь Сашенька | Ожидаем: доченьку


6 сентября

11. popoooooo | Полина 31 год | Москва ЦАО, САО
Дети: Илья 10 лет 02.06.01, Владислав 8 лет 07.10.03, Максимилиан 2года 15.08.09 | Ожидаем:
(ПДР 21 августа по УЗИ)

7 сентября

12. Нюшина мама | Юля 29лет |
Дети:есть дочь 2003г.р.| Ожидаем:

8 сентября
13. Sowenok / Юля 30 лет / Москва
Сын Алексей - ноябрь 2007

9 сентября

14. Nata1681 | Наталья 30 лет | Москва, САО.
Дети: | Ожидаем:

10 сентября

11 сентября

12сентября

13 сентября

15. Selins| Каринa 34 | Москва, Измайлово (ВАО)
Дети:есть сын Артем 31.10.2008,| Ожидаем:

14 сентября

15 сентября

16. Ленчик07 | Елена 27лет | М.О,Лен.р.
Дети:сын Алексей 12.11.2007 | Ожидаем:

16 сентября


17 сентября

17. lusii | Людмила 30 лет | Турция Анталия
Дети:дочка Селин 08.11.2009 | Ожидаем:

18. Лесусик| Олеся 27 лет |
Дети: | Ожидаем:

18 сентября

19 сентября

19. Катюшка))) | Катя 32 г | Москва, Марьино
Дети: сын Мишка 26.05.02. | Ожидаем:

20 сентября

20. Lilushka23 | Динара 31г |
Дети: девочка 6 лет и мальчик 4 года| Ожидаем:

21. леличек | Ольга 27лет | М. митино
Дети:дочка Анютка 1,5 года 09.08.2010 | Ожидаем:

21 сентября

22. Entlein | Наташа 32 года |
Дети: Марк 7 лет (24.10.2004) и Артур 5 лет (9.05.2006)| Ожидаем:

23. MElenX | Елена 26 лет | Москва. СВАО
Дети: | Ожидаем:

24. ko6e4ka | Оля 26л | Подмосковье.
Дети: | Ожидаем:

22 сентября

25. Миланка | Вероника 27 лет |
Дети: сын Иван 06.06.05| Ожидаем: мальчонку

26. Счастливая мама | 35 лет | САО.
Дети: Сыновья 1997 г.р. и 2002 г.р.| Ожидаем:

23 сентября

27. Buska | Марина 32 года | СВАО
Дети:сын Дима 13.05.2003, дочка Даша 31.05.2008.| Ожидаем:

28. Д_олька | Ольга 34г |
Дети: дочь Ксения 7лет | Ожидаем:

24 сентября

29. Настасья3 | Настя 29 лет | ЮАО
Дети:сын Глеб 14.08.2007г | Ожидаем:

25 сентября

30. AngelS | Ангелина 26лет |
Дети:трое| Ожидаем:

26 сентября

31. Ириша_я | Ирина 26 лет| МО
Дети: дочь Дарья 29.01.2007 г | Ожидаем:

27 сентября

28 сентября

32. Колокольчик | Светлана 31 год | Зеленоград
Дети: есть дочь Полина ( 04.03.2003), . дочь Анастасия (29.01.2005), сыночек Фёдор ( 01.12.2009). | Ожидаем:

33. EkaterinaZ|Екатерина 31 год | г.Москва
Дети: сын Максим 26.09.2006 | Ожидаем:

29 сентября

34. Irina Kiss | Ирина 29 лет | Санкт-Петербург
Дети: дочка Татьяна (10.05.2010) | Ожидаем:

30 сентября

2 октября

35.Дикий Ёж| Маргарита 27 лет|Украина
Дети: дочь Елизавета и сын Лев|Ожидаем:

8 октября

36. Куколка | Ирина 32 года | Харьков
Дети:сыночек Андрюша 6 лет | Ожидаем:


( не знаю когда ПДР)
Татиана76| Татьяна 35 лет | г.Москва, р-он Вешняки.
Дети: | Ожидаем: мальчика.

ПС. жирный текст [ b]текст- убрать пробел в первой скобке.
наклонный текст [ i]текст[/i].
красный текст[ color=Red] красный [/color]
Статистика
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Держите по наследству

Сайтик для беременных с кучей полезностей (без *): http://uzis*tudio.ru/
УЗИ за и против - http://uzis*tudio.ru/zart22.php
Оптимальные сроки для проведения УЗИ - http://uzis*tudio.ru/pr_uzi.php
Библиотека - http://uzis*tudio.ru/library.php
Календарь беременности - http://uzis*tudio.ru/prcalendar.php
Советы о здоровье беременных - http://uzis*tudio.ru/forum/viewforum.php?f=18&sid=d16d2164fcc11ae776bb031bd81bc8c1

Рассчитать срок родов.
http://kogdarodim.ru/
Календарик беременных.
http://mama.ru/calendar
очень прикольная ссылка - как поднимаются внутренние органы с ростом малыша в пузе:
http://www.msichicago.org/whats-here/exhibits/you/the-exhibit/your-beginning/make-room-for-baby/interactive/
фотки плода по неделям:
http://beremennie-foto.ru/publ/1-1-0-3
расчет примерной прибавки веса во время Б, http://www.babycenter.ru/tools/weightgain/
Видео развития ребенка в утробе по триместрам http://www.babycenter.ru/video/pregnancy/weeks-1-to-9-pregnancy/
Интересная статейка
http://community.cafemam.ru/show/3/2944
коротко, но по существу, а главное - это персональный календарик, очень удобно
http://maminsite.ru/pages.files/pregnance/calculator.html
Определитель пола: http://kotikit.ru/pol-rebenka/

ОТ ПРОСТУДЫ!

Рецепты при первых симптомах простуды!

чудо-рецепт, дал его, на удивление, врач-терапевт уже года 3 пользуемся с мужем, очень помогает!
берете лимон, моете, режете на кубики (как лук), заливаете ХОЛОДНОЙ водой (1 литр), ставите на плиту на средний нагрев, доводите до кипения и даете очень тихонько покипеть минут 10, после чего выключаете, и оставляете под крышкой еще минут на 10-15. Все, напиток готов!
Можно пить ТОЛЬКО с сахаром, не с медом, прям так или разбавляя дополнительно водой (некоторым кажется, что очень ядрено получается) Пьете теплым, т.е. если в кастрюльке лимон остыл, то разбавляете в чашке кипятком и пьете дальше. Пьете и много писаете А, еще можете потеть! Выпиваете чашку горячего лимона - и под одеялко отлеживаться.
На день достаточно 1-2 лимонов.

Еще при начинающемся насморке-сразу промыть нос водой с морской солью. Соли совсем на кончике ножа, четверть чайной ложки, не больше. Залить кипятком, остудить до теплой и промыть нос прямо из чашки, до выхода воды через рот. Сначала одна ноздря, потом другая. Капнуть потом гриппферон и не болеть)
Полезности 1
Еще полезности - позаимствовано у январят, много всего интересного, пригодится


1. ***Считалка ПДР***:
http://kogdarodim.ru/

!!!СХВАТКИ СЧИТАТЬ http://www.kogdarodim.ru/count.html



ПОДРОБНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР ВЫЧИСЛЕНИЯ ДАТЫ РОДОВ, С УЧЕТОМ ДНЕЙ ЦИКЛА:

http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_data_rod.php
http://wantbaby.ru/pregnancy/calendar/

2. Таблички для мам и детишек (расчеты, определялки, таблицы):
http://www.bestkids.ru/
Калькулятор допустимой прибавки веса
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php
ВЕС во время беременности + таблица
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4771
Развлечения для детей и полезная информация для родителей:
http://www.kid.ru/
Срок по КТР на УЗИ
http://www.budumamoi.ru/ktr.html

3. Запись ко врачам в ЦИРе: http://www.cironline.ru/schedule/

4. Определялки пола ребенка:
http://www.marry.ru/secret/sex.php
http://www.malchika.net/definer.php

5. Питание во время беременности: http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm

6. Полезные статьи по беременности
Это полезно знать.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/75.html
Бессонница у беременных
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=172
Когда и почему малыш шевелится?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/48.html
Когда стоит забить тревогу?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/103.html
Опасения беременных – правда и ложь.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/125.html
Здоровье будущей мамы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=299
Обследования и анализы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=304

7. ВЫПЛАТЫ И ПОСОБИЯ:
http://www.fss.ru/ru/fund/activity/11106/11108.shtml
http://www.kukuzya.ru/page/posobiya-v-2011-godu

8. ГАЛЕРЕЯ УЗИ, интересные фотки по неделям http://www.mariamm.ru/childs_4.htm

9. Рейтинг роддомов
http://www.roddoma.ru/roddoma/index.aspx?cid=2
http://www.materinstvo.ru/sub/roddom/
http://www.9months.ru/rating-roddomov
http://www.rodi.ru/rating/

10.Что будет происходить с нашими внутренними органами до родов.
http://www.msichicago.org/whats-here/exhibits/you/the-exhibit/your-beginning/make-room-for-baby/interactive/

11.Фото и размеры по неделям http://beremennie-foto.ru/publ/1-1-
12.Развитие малыша в реальном времени
http://www.babystrology.com/baby-tools/baby-tickers/

13.Выбор имени
http://www.analizfamilii.ru/name.shtml
http://names.good-luck.ru/2/1/
http://days.pravoslavie.ru/
http://taina.aib.ru/chast_ob/oglavl.htm
http://www.names.spb.ru/
http://www.solnet.ee/names/n_02.html имена в стихах

14. ОДЕВАНИЕ И ПЕЛЕНАНИЕ
http://pelenanie.ru/

16.Сумка в роддом
http://www.dom.somus.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=269
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor02.htm
http://for-pregnancy.narod.ru/edem_v_roddom/sumka_v_roddom.htm
http://www.ru-med.ru/pregnancy/grafic.shtml

17.Готовимся к кормлению!
http://radugamama.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=91&Itemid=46
http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=209&&tid=649 одежда для кормления
http://www.demetrashop.ru/index.php?categoryID=80 одежда для кормления

18.Кормление грудью
http://www.maminy-sekrety.ru/ одежда для кормления
http://www.breastfeedingmadesimple.com/BFM01.swf видео ролик правильного прикладывания
http://www.medela-russia.ru/prod5.html специальные приспособления
http://uaua.info/content/articles/1274.html Ассиметричный захват груди
http://www.ua-ua.info/content/articles/880.html Правильное прикладывание ребенка к груди
http://www.breastfeeding.org.ua/how/index.html
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html подсказки для кормящих мам
http://posobie.info/index.php?sid=5b1448433d94831ef11db183f5411e57
http://breastfeeding.narod.ru/latch.html Ассиметричное прикладывание: руководство пользователя
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html
http://breastfeeding.narod.ru/kinolatch.html Прикладывание ребенка к груди — в движении

19.Список покупок для малыша:

http://for-pregnancy.narod.ru/Spisok_pokupok/spisok_pokupok.htm
http://siparova.spb.ru/ все про слинг

20. Покупки для малыша
круг для купания младенцев http://babyswimmer.ru/produce/
http://www.kidsmag.ru/index.php?categoryID=216
http://via-naturalia.ru/stopic-14-5-0.htm
http://www.akusherstvo.ru/
http://www.beemag.ru/index.html?action=cat_show&ordby=type_id&type_id=121
http://www.empireofdreams.ru/catalog/dargez/kidds/276.php
http://www.happych.ru/internetm/?cpid=51610
http://www.snoopy-club.ru/index.php?main=r_firm_ldr.php&id_cat=31&id_firm=23
http://www.holty.ru/index.php?go=Catalog&cid=8
http://lev.ibrae.ac.ru/baby/listfull.html список нужных вещей с картинками
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor03.htm

21.Домашняя аптечка. Гигиенические принадлежности для ребенка
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor04.htm

22.Банный набор. Игрушки
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor05.htm

23. Отзывы о колясках и не только
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=97
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=320

24. Полезные советы по уходу за ребенком
:JФильм по уходу за младенцем (Спасибо Skadi
http://upload.com.ua/get/899898565

25.http://www.dr-voevodin.ru/publications/ultrazvukovaya-biometriya/
26. http://www.kukuzya.ru/ia/uzi-ploda-opredelenie-sroka
27.Покупочки для малыша за границей
www.gap.com
www.carters.com
www.crazy8.com
www.childrensplace.com
www.targert.com
www.amazon.com
http://www.babyshop.de/
http://kidsroom.de
mypram.de
www.kidscomfort.de
==========================================
Тут ссылки еще на магазины и подробное описание.

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=324338

28. http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=53

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=97
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=320
29.ЛУИЗА ХЭЙ(АФФИРМАЦИИ) http://www.mamium.ru/blog/23686/affirmatsii-dlya-beremennykh-ot-luizy-khei
30.http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio.asp
Полезности 2
упражнения
курс упражнений для Б помогающий подготовиться к родам, а также снять напряжение во время Б.
Упражнения я взяла из Кундалини Йоги. Каждое упражнение направленно на конкретную задачу. Время отведенное на упражнения увеличивайте постепенно. Запомните главное не важно насколько хорошо у вас получается первое время))) при ежедневных тренировках уже через 1 неделю вы почувствуете разницу))) Все упражнения выполняйте плавно!!! и без надрыва!!!
В Кундалини Йоге используются Мантры(по вашему желанию!!!) в начале занятия для открытия пространства и в конце для закрытия пространства в Инете много инфы если хотите почитайте.
1. В начале занятий «ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО» - При пении этой мантры вы должны сидеть с прямым позвоночником (простая поза), ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины. Ади-мантру обычно поют минимум 3 раза.

2. В конце занятий «СAT НAM» (поем СA-A-A-A-A-A-A-A-A-A-T НAM) (три раза) (простая поза), ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины.
Таперь сам курс)))))
ПРОСТАЯ ПОЗА

Сидим со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником, слeгка прогните вперед поясницу. Почти всегда выполняется с шейным замком. Угол скрещивания ног - произвольный. В этой позе важно найти равновесие и чувствовать себя комфортно. Если вы достаточно подготовленны, можно положить ступню одной ноги на колено другой ноги - в этом положении устойчивость повышается. Самый сложный вариант этой позы - поза Лотоса - требует большой гибкости коленных суставов. Эта поза считается самой устойчивой и хорошо подходит для долгих глубоких медитаций.


1.
СУФИЙСКИЙ КРУГ (от 2 мин. до 5 мин.)

Из простой позы, руки на коленях. Вращаем нижнюю часть позвоночника, голову и плечи стараемся держать неподвижно. Во время движения вперед - вдох, во время движения назад - выдох. Массируем органы и снимаем стресс в брюшной полости, балансируем таз и основание позвоночника. Начинаем вращения медленно постепенно увеличивая амплитуду и скорсть. Спасение для нашего позвоночника))))
2.
КОШКА-КОРОВА (от 2 мин. до 5 мин.)

Встаньте на колени и упритесь руками в пол. Ладони стоят под плечевыми суставами, колени под тазобедренными. Сделайте вдох, прогните поясницу вниз, а голову поднимите вверх (поза коровы), выдох – опустите голову вниз, округлите спину, потянитесь серединой спины вверх (поза кошки). Продолжайте двигаться в ритме дыхания. Вдох – головой тянитесь к копчику, выдох опустите голову вниз, тяните подбородок к груди. Это упражнение придает гибкость позвоночнику, снимает напряжение и усталость с мышц спины. Стимулирует зрительный нерв, придает сияние глазам. Воздействует на нервы, которые тянутся вдоль позвоночника или подходят к нему.
3.
ПОЗА ВОРОНА (от 1 мин. до 3мин.)


Сидение на корточках. Поставьте ноги шире плеч. Согните колени и сядьте на корточки. Стопы должны быть полностью на полу, это вариант для отдыха. Или вы должны балансировать на носочках – это активная позиция. В начале практики, вы можете почувствовать необходимость опираться спиной на стену, чтобы легче сохранять равновесие. Также можно опираться на стоящий сзади стул или кровать, чтобы вес верхней части тела поддерживался, а голову держать расслабленно наклоненной вперед. Эта поза – основная для подготовки к родам. Она раскрывает тазовое дно шире и позволяет тазу максимально открыться. Сидение на корточках усиливает циркуляцию крови в области промежности, что помогает мышцам промежности быть в тонусе. Мышцы бедер растягиваются, а бедренные суставы разворачиваются в позицию, максимально эффективную при родах. Вы можете использовать позу ворона во время фазы схваток, только если головка ребенка уже участвует. В противном случае головке будет сложно опуститься. Сидение на корточках замечательно подходит во время потуг, т.к. открывает таз на 1,5 см выше, что дает большее пространство для продвигающегося ребенка. Если шейка матки мягкая или открыта до срока, НЕ ПРАКТИКУЙТЕ эту позу. Она открывает таз и, следовательно, создает возможность для продвижения ребенка. Под давлением веса плода и внутренних органов женщины, слабая матка может открыться, что приведет к преждевременным родам. Эта поза Очень важна для нас Б))) Если вы приучите себя делать повседневные вещи в этой позе(разбирать вещи, чистить картошку и т.д.) Будет замечательно))))) вы максимально подготовите мышцы таза и промежности к родам.

4.
Поза Бабочки. (от 1 мин. до 3 мин.)

Сядьте, сложив вместе ступни ног, удерживая их руками, колени разведите в стороны. Потянитесь макушкой вверх на вдохе. С выдохом расслабьте бедра, паховые области, тазобедренные суставы. Делайте мягкие махи коленями, вверх-вниз с ощущением расслабления внутренней поверхности бедер. Это упражнение раскрывает тазобедренные суставы, делает их более подвижными, подготавливая таз и промежность к родам.

5. Стойка на плечах (от 2 мин. до 5 мин.)

Вариант 1.Из положения лежа на спине - поднимите ноги и таз вверх как можно выше. Руки поставьте под поясницу или закиньте за голову. Темп выполнения медленный, туловище старайтесь выпрямить вертикально, спину держите прямой, опираясь только на плечевые суставы, заднюю поверхность шеи и затылок, заднюю поверхность рук до локтей. Это упражнение улучшает равновесие, укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение щитовидной, вилочковой железы и гипофиза. Это упражнение способствует также правильному расположению плаценты в матке, уменьшает риск предлежания плаценты (если его выполнять с первых месяцев беременности (до 2 месяцев), а на более поздних сроках способствует правильно положению плода (вниз головой). В том случае, если у Вас ягодичное предлежание это упражнение будет способствовать тому, чтобы ребёнок перевернулся.

Вариант 2.Более легкий вариант с опорой на стену. Расположитесь, лежа у стены. Плавным, скользящим движением поднимите ноги вверх с опорой на стену. Это поможет снять отеки, которые часто проявляются на последних месяцах беременности.

6. ПОЗА ТРУПА (от 5 мин. до 20 мин.)

лягте на пол на спину, подложив под нижнюю часть спины, голову и колени свернутые полотенца или валики. Слегка подтяните подбородок к груди. Немного разведите ноги в стороны и расслабьте стопы, давая им развернуться в стороны. Положите руки в удобное положение. Поверните ладони вверх. Закройте глаза, расслабьте губы и челюсти. Сконцентрируйте внимание на том, что происходит внутри тела. Настало время просто расслабиться! Внутренним взором оглядите все тело и расслабьте все напряженные его участки. Обратите внимание на то, чтобы расслабить лоб, веки, глаза, губы, челюсти, гортань, шею. Сконцентрируйте внимание на точке между бровей, стремитесь к тому, чтобы расслабить все тело и добиться того, чтобы дыхание было естественным, но не старайтесь контролировать его.


Беременность делает тело женщины пластичным, готовым к быстрым изменениям. Благодаря изменившемуся гормональному фону, ткани становятся более эластичными. Поэтому упражнения на растяжку мышц и суставов будут даваться легче, чем до беременности. Однако не забывайте соблюдать принцип постепенности, не торопитесь, избегайте насилия по отношению к собственному телу. Постарайтесь выполнять упражнения с полной концентрацией внимания, прислушиваясь к собственным ощущениям и поведению ребенка.
Упражнения йоги приносят пользу, если их выполняют с позитивным эмоциональным настроем. Даже если вы сильно озабочены сохранением своей красивой фигуры, не заставляйте себя делать те упражнения, которые вам дискомфортны, и старайтесь не переутомляться.
Упражнения от popoooooo
А старшего моего сына на выходных скосила все таки ветрянка. В группе был карантин, мы решили вторыми заболеть. В пятницу еще не знали, отвела сына в сад. Теперь мамаши наши гадают, кто следующий))Сама я болела, но все равно отправили к бабушке. Зеленый человечек теперь бегает. Чешется все ужасно.

За два дня до ветрянки, возила сына на съемки передачи "копилка фокусников" на карусели. Столько восторга я еще не видела. Предложили сразу сниматься в следующей передаче, так побежал даже не поев. Директор кастинга предложила сниматься еще в другой программе. Через пару недель должны были поехать еще на съемки, но мы все зеленые(
Mapa
Привет, мы тут с переменным успехом выздоравливаем. муж тоже свалился - ваще 39 была температура... дети вроде ттт... Нужен совет - старшей будет 8 лет - что подарить? Велик и ролики есть. куклами не увлекается... посоветуйте, опытные мамочки!
Всем привет. Идет 19 неделька, сегодня первый день ходила в беременных штанишках (в выходные доехала до магазина наконец - то), правда и в обычных штанах можно было бы еще походить, но все же в беременных намного комфортнее. Живот правда сразу стал как будто больше, но на работе я сказала в пятницу, что скоро их покину, так что скрывать вроде бы и нечего больше. Только вот шевелений я так и не чувствую. Может потому что беременность первая или еще какие причиы, но вот нет шевелюшек. Так завидую тем девочкам, которые во всю уже ощущают (белой завистью)... :( Может потому что прикрепились мы по передные стенке, никто не знает, есть ли зависимость от этого???
Ну а у нас все как всегда. Я опять простыла так как 2 недели лечила всех своих детей, вирус добрался и до меня. Еще сегодня воевала с нерадивыми продавцами мебели. Мои свекр и свекровь заказали кухню, им не дали ни договора, ни расчета, ни замеров ни чеков. Деньги забирали частями у них дома. Пришлось сегодня в Солнечногорск ехать и права качать. самое интересное, что привезли кухню другого цвета, столешницу другую и ужаснейшие ручки. Короче фасады черные и коричневые пластиковые ручки. Тихий ужас! Это в кухню 6 кв.! а наши доверчивые пенсионеры не хотели ругаться так как пришли в магазин( директор которого бывает там только в субботу и не имеет опознавательных знаков) по совету знакомых. Договор предложили только сегодня заполнить, причем магазин на ИП а договор с каким-то ООО. и подписывать его продавец не имеет права, так как официально не оформлена на работу. Я в тихом шоке была, кода мне заявили " зачем мы вообще со знакомыми связались?"" вы депутат зеленоградский вот и идите защищайте права жителей Зеленограда"( хотя знали, что я невестка заказчика). Теперь вырабатываю план военных действий. а еще смешной момент я спросила, а кто изготовитель? ответ " а я откуда знаю у нас около 30 фабрик" "так на какую из них вы отправили заказ?" "Я не знаю".
По прайсу мы насчитали стоимость кухни на 23 тысячи, а с родителей взяли 30, сказав, что на самом деле 32, но им скидка! Вывод: Будьте бдительны!
Привет всем :) Сколько у нас всего интересного в прошлом топе! Очень рада за фасолинку, очень! Теперь все будет отлично :)
Факир-шоу - даааа, даже читать-то стремно, не то что по мужику ходить :)))
У меня сегодня было УЗИ в ЖК. Вообще, я сдалась в ту среду, в пятницу обошла всех врачей в поликлинике (как-то так раз, и все, ни на ЭКГ, ни у лора очереди не было, что удивительно :)). Сегодня УЗИ + окулист в ЖК. Ну так вот, барышню мне подтвердили, срок поставили 17 и 6 дней, но есть какой-то гиперэхогенный фокус (или как там) в сердечке, нужно еще одно УЗИ через две недели. Так что к Те точно надо ехать, как раз 18 апреля записана. Надеюсь, что он скажет точно, что это и все ли в порядке.
Барышня моя сидит на попе, спиной к миру :) То-то ее шевелюшки такие неприятные, еще б, она внутрь пинается :)))
Кстати, про ОРВИ. У нас полштата врачей в ЖК на больничных, караул. Та, что меня сегодня принимала, сама чуть живая. Зав, которую я уговаривала в среду дать мне другого врача, тоже свалилась :( Плюс сын младший болеет с пятницы, у них в группе 4 ребенка осталось. Так что начала капать себе гриппферон, ибо еще раз болеть мне совсем не хочется, тем более, что у сына скоро день рождения, хотели его в одно интересное место свозить. Надо быть здоровыми :)
Девочки может нам добавить раздел "кого ждем" и внести туда всех кто уже знает пол, сделать столбцы мальчики и девочки и под ними ники, как думаете? а то я забываю например кто кого ждет:)
Всем привет. Я чего-то в полном раздрае. Отдали мне мои анализы с гормонами, там превышен ТТГ на 1 единицу, послали к эндокринологу. Та, не глядя, выписала мне тироксин, который надо пить до самого конца Б, ничего толком не рассказала, в-общем, я теперь в ужасе - пить или не пить. Сегодня попытаюсь пообщаться еще с какими-нибудь спецами, да еще в ЖК надо идти, там спрошу. Вот только вопрос - ну чего ты сидишь в поликлинике, если толком даже объяснить не можешь, чем опасна или не опасна моя ситуация, хоть какие-то риски могла бы обозначить. Короче, все как всегда у нас в бесплатной медицине :(
Привет девочки! Мы тоже активно шевелимся с 16 недель,а может и раньше, завтра уже 18 недель будет:) Я если честно ждала других ощущений, как в первую беременность, змейку проползающую, поэтому внимания не обращала, думала в животе булькает:) а за день до 17 недель меня осенило, что это оно и есть:)Толкается, так, как и положено, ощущения, как на большем сроке, только слабенькие. Муж и сынуля уже тоже ощутили, очень довольны, теперь каждый день просят потрогать:) Всем желаю скорейших шевелюшек, от этого прям настроение поднимается:)
Девчонки, а что с "Эльф пузастый V.I.P."? Че-то её давно не видно!
Девульки чо делать??? У меня скоро Д.Р. а я даже не знаю как праздновать..... муж спрашивает что подарить я опять не знаю..... мама спрашивает что подарить я не знаю.....
Какое то безразличие к ДР у меня....
Настроение при этом вполне нормальное. Видимо нужно что то придумать веселое.... может у кого есть идеи..
а нас сегодня выписывают!!!! тонус и низкая плацентация есть, но я буду себя осторожненько вести. зашитая шейка ведет себя хорошо, малыш тоже. вернее, малышка) сегодня на контрольном узи мне сказали, что будет девочка, срок поставили на несколько дней меньше, чем по М. - так, как было и по генетическому узи. а еще я на 16-е апреля записалась на платное скриннинг-узи. Хочу всей семьей сходить.
Всем привет!Давно я не заглядывала, сижу на больничном уже 3 неделю - тонус и низкая плацента. Сегодня мне врач сказала, что про работу вообще можно и не вспоминать((((. Будем продолжать пить таблетки и лежать дома. Хотя конечно очень тяжело это - я последние 5 лет вообще на больничном не сидела, не знаю уже чем себя занять((((. Наконец то у старшего закончились соревнования, теперь поспокойней будет)))))
Пока еще мы не шевелимся,10 будет второй скрининг, может там расскажут про пол.
Вчера с мамой смотрели женские имена, что-то ничего особо не нравится. Смех, да и только. Мужское выбрала, а женское - нет :)
В итоге сошлись на трех именах, но 90%, что ни одно из них не понравится мужу.
Хих, придется, что ль , Сашкой назвать? :D Это имя точно нам всем нравится :)))
Ряды мальчишек пополняются!) Вчера сказали, что у меня мальчик!) А еще есть продолжение историй про мою ЖК.. Узист (очень неадекватная женщина) вчера мне поставила раскрытие, на что врач конечно же попыталась сразу вызвать скорую. Говорила страшные слова, что скорее всего придется меня зашивать или ставить кольцо. Но т.к. я за свою жизнь сталкивалась с некомпетентными врачами и знаю, что это такое, сказала, что поеду проверюсь у другого врача и если все подтвердится, то вернусь и вызывайте скорую. НО! Конечно же ничего не подтвердилось и все у меня хорошо... Посмотрели параметры ребенка и с ним все отлично! Если бы не роддом к которому привязана моя ЖК (он считается очень хорошим), то я бы уже давно убежала от туда!
А я вчера пузожителя почувствовала!)) Уря-уря!:-) Такие нежные толчки были:-) 16 неделька идет.
Девочки,хочу посоветоваться, вернее даже просто мнений послушать. Мы с ребенком каждый год по социальным путевкам ездим на море. Вот и в этом году едем, хотела в середине июня поехать, но как обычно в этом году путевок на это время не оказалось, пришлось брать самое ближайшее число, а это 12 июля в Анапу, на тот момент срок будет 32 недели:):) В принципе я почитала в инете,везде написано, что при хорошей беременности можно до 35 недельездить, а у меня 35 будет, как раз по возвращению:) В сроки укладываюсь:) Вот думаю, на море жару гораздо легче переносить, чем в городе или даже на даче, так что решила ехать и соблюдать время прибывания на солнце. Будем ходить по правилам, с 8 до 11 и с 16 до вечера:0 Уверена, что все будет хорошо:) Прошу мнений)))
Хочется чего-то нехорошего! Младший выздоравливает, заболел старший! Причем картина ОРВИ другая, то есть не от брата заразился. Я чей-та уже утомилась, решила, что от сих и до 18 числа (когда у меня УЗИ) детей в сад не пущу. Будем сами жить-играть-гулять. Просто рассадник вирусов. Рррр. А ведь у него завтра день рождения + интересная экскурсия с садом запланирована + в пятницу планировали Экспериментариум навестить... Все коту под хвост. Ладно, торт + подарки будут, музей - по выздоровлению, вот экскурсию жалко, сама с ними сходить собиралась :(
Ну вот и мой сынуля заболел, пока не знаю чем, но темепратура поднимается, завтра врача буду вызывать :-(
Ну как вам погода, блин на этой неделе вербное воскресенье, а у нас еще снег метет
Решила весну приманить: наделала себе эпиляцию и в зоне бикини татушку в нежно-зеленых тонах нарисовала )) листочек! крыша уже едет от зимы!
У нас тепло:)))+20:)
Но с завтрашнего дня обещают похолодание:(
Вернулась от врача, подтвердили нат ДЕВОЧКУ!!! урас ура ура!!! сдали кровь на свторой скрининг. единственное, врачу что то не понравилось по узи, долго долго смотрела, в итоге не смогла рассмотреть, то ли спину то ли голову, сказала через 10 дней на повторное узи.... вот я теперь переживаю, что там да как(((((( немного успокаивает что в россии на таком сроке (у меня сейчас 17я неделя идет) не делаюи узи, а значит не так оно должно быть и страшно по идее..
Ну я как всегда в шоке от нашей врачей, пришел врач, я расказала чем лечу ребенка, ну она мне сказала что бы я так и продолжала лечить, ну и прибавила пару препаратов, хотя зачем не понемаю (например я брызгаю в горло тантум верде, она мне сказала прибавить к нему гексорал), вопщем буду лечить как лечила.
А у меня старший зайка сегодня со школы пришел с Т 39 :( Вот, блин, на больших деток всем начхать, даже в школе :( Он ходил к медсестре, она дала анальгин и все :( Ни Т не померила, ни давление. Он в итоге домой только к 16 часа пришел, после 7-ми уроков и с Т 39.
А нам беременным совсем-совсем ничего нельзя из лекарственных препаратов? Анаферон, иммунал...
Пока гриппферон в нос капаю.
Девоньки всем приветик!Как пузики?Как малыши шибырши?
Мы наконец то переехали.Фуууууууууу не легкое дело переезд в другую страну скажу я вам честно.Получать удовольствие от своего положения даже нет возможности.Сейчас бегаем ,прописка ,запись в школу и.т.д голова кругом.
У нас 70% мальчишка не знаю писала ли,вот скоро на узи пойду думаю уже точно скажут ,но сердцем чуствую сын.Ну не светит нам девочка что поделаешь:)
Наташка подружка ,как дела?Кто там у вас живет узи уже делали?
Посмотрела в нете: http://www.youtube.com/watch?v=JPgxuqiu_bQ&feature=related
И так захотелось быстрее рожать)) так сладко все рассказали))
Это не агитация дом.род.
Девочки нужна срочно помошь!Кто с России.Я так понимаю на 12,13 неделях надо делать узи где смотрят все органы ,как называются это узи?Такое же узи делают потом на 16 неделях где то.
Чулки для беременных. Кто знает они отличаются от обычных противоварикозных или нет? У нас в аптеке нашла только противоварикозные, вот не знаю покупать или еще гдето-то искать..
Проблем вроде нет с венами(хотя у мамы с возрастом появился варикоз) но хочу купить для перелетов и длительных поездок.
Девочки а у меня проблема, вот говорила я врачам, что у меня простуда слишком сильная, а они не хотели меня лечить. Сегодня у полностью пропало обоняние и вкусовые рецепторы притупились, петрушку от кинзы отличить не могу по вкусу- трава и трава! Все духи я перенюхала и валерианку и корвалол. Глухо как в танке. Теперь вот сижу и плачу, боюсь вдруг оно ко мнет так и не вернется, а у меня было обоняние всем на зависть- обостренное, я как собака все чуяла раньше, а сегодня у меня пирог сгорел, а я даже не чухнулась:( В инете почитала- там ужасы только разные! Нос мой еще не дышит хорошо,сопель нет но не дышит. везде написано что это осложнение на вирус.
Девочки а как у вас дела с прожорливостью обстоят? меня вроде особо не тянет днем есть, но вечером!!! блин как это остановить? щас вот пельмени себе варю сижу...
Девочки с Питера посоветуйте где можно сделать платное узи?
Всем привет!!!
Я была на УЗИ!!!
В общем,с малышом пока все хорошо.Сердечко,животик,почки и т.п.-все хорошо:)))Правда,у меня тонус,сказала,что все-время есть.Я и сама чувствую:(и ставит срок на неделю больше,что у меня впервые)))Ставит 16-17недель,дату родов перенесла на "до 20.09".И.....предположительно у нас девочка:)))))))))))))))))))))Но она сказала,что на таком сроке это не точно:)А мне все же кажется,что это точно:)
Девочки а пузики у вас уже появились, у нас чегото совсем нету и чувствую себя хорошо, даже начала сомневаться что беременная
Нет настроения:-( Нет ваапшче. Ничего не хочется.Все и всё раздражают.Что это?
Девочки привет.Были на узи Нам 15 неделек и по М и по узи300% мальчик даже без вопросов,он так яро показывал нам свое достоинство что все вопросы отпали.
Малой где то 12,13 см.весом 101гр.
Вобщем все у нас ТТТ хороши и ПДР уже точно 1.10.
У сынули осложнение на ухо пошло, пол ночи не спала, ужас!!! :-( у меня еще вся неделя эта была расписанна, надо и анализы сдать и на работу и еще к врачу, как все успеть
Девочки, ностальгия подкатила, извиняюсь, за вторжение в ваш топ :) Мы ровно год назад узнали, что у нас будет девочка-сентябрюшка, ( показалась на узи красавица :D а не то что будет в сентябре ;) :))
От всей души желаю вам легкой беременности, наслаждайтесь этим прекрасным временем, легких родов, а замечательные малыши у вас уже есть, и любят вас!
Весеннего настроения! так сказать, от сентябрят 2011 :)
В связи с актуальной темой про набор веса и вечным жором решила найти на просторах интернета рекомендации по питанию беременных. И я выпала в осадок - Девочки, все ресурсы строго настрого запрещают алкоголь и курение - вот, оказывается, самый страшный зверь в наборе веса :-) :-) А ну все бросили сигаретки и :party1 бросаем все пить :-):party3
Страстная неделя)))
Я решила поститься страстную неделю. И интересно Выдет ?? с моим то обжорством))) Сижу ем печеньки и думаю продержусь ли я??
Девочки сижу рыдаю, помните я писала что на узи врачу что то не понравилось в области спины, так вот щас она позвонила, сказала завтра придти к ней, пришел результат второго скрининга и там какие то показатели, как раз связанные со спиной завышены, будет опять завтра узи делать.......короче реву, не могу успокоиться, очень боюсь
у мелкого похоже еще и ветрянка, пока только пару прыщиков обнаружила, сразу зеленкой их прижгла, жду что дальше будет
Кто у нас кулинар?Накидайте проверенных рецептов кулича.
Девочки помогайте!Была у врача у меня видать на почве переезда ,вода новая еда,по женски кое какие проблемки появились.Пошла в платную клинику,она сделал мне анализы и сказала что нашла маленькую эрозию матки .....на сколько это страшно?Сказала мол сейчас делать нечего ,а вот после родов надо лечить
А молозиво у кого-нибудь уже появляется? На днях, валяясь в ванной чуть-чуть выдавила, и не спрашивайте зачем :) Знаю, что давить на соски нельзя, но вот любопытство оказалось сильнее. Оно(молозиво) уже может быть?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения