Подняла тяжелое, срочно нужны мнения

Вопрос вот в чем до дня Х остается дней 7, мы в этом цикле очень старались,вот вчера подняла тяжелое,потом вечером потянул низ живота,как при ПМС, неужели наврелила,если там что-то зацепилось?