рыбий жир

Девочки, подскажите, пожалуйста, можно рыбий жир во время планирования и всю беременность пить? Я потребляю его (800 мг в день) , будучи уверенной в огромной пользе для организма и сегодня вычитываю, что там прорва витамина А(((( А на другом форуме гинеколог усердно советует пить его и в планирование и в беременность - мол, не такая уж там огромная доза.... И если я его пила месяца три уже, что на полгода перерыв делать теперь???