Правила измерения БТ

Девочки, ситуация следующая: в пятницу тест на овуляцию показал, что в течении 24-48часов должна быть овулька. В выходные не могла померить БТ, т.к. очень поздно ложились спать (((
Сегодня наконец в 7.00 померяла(спать легла в 1.00), тем-ра 36,8 ((( Блин, а должна бы уже быть выше.
Потом заснула и в 8.00 еще раз перемеряла, тем-ра 37,0. Как считаете, этому можно верить или все-таки первый раз тем-ра была правильней?! Сколько в идеале нужно выспать?

Anonymous

Ну по идеи первая вернее, потому что потом вы немного уже проснулись, наверно уже двигались...Лучше завтра померяйте снова, тогда будет точнее результат.

Прихожанка *

Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений.

Эльф+2 V.I.P.