Ортопедическая подушка

Посоветуйте, какую выбрать. Нужна для того, чтобы снизить нагрузку на шейный отдел, а то проблемы с этим, и утром просыпаюсь от тяжести в голове и скованности в плечах. Подушек полно, но выбрать не могу, не совсем понимаю чем латекс от не латекса отличается. И что лучше, с выемкой под голову брать или обычную? Ценовая категория тоже важна - хотелось бы эконом.