Тараканы! помогите!!

добрый день! У меня появились тараканы, пока не сильно много, но и тех что есть боюсь до одури!!
Приезжали травить, но после того как рассказали, сколько надо потом проветривать, все перемывать и 3 недели не мыть полы!!! Я офигела и отказалась от этой идеи (может это, конечно, мне такие отравители попались). Что еще можно сделать с этими насекомыми, что б они исчезли и, желательно, менее ядовито и трудоемко? Заранее всем спасибо за ответы и советы!)