Очень хочется спать

Ребенку год, продолжаю кормить грудью. Ночью ребенок спит беспокойно с рождения, до 8 месяцев просыпались в среднем 7-8 раз. Сейчас от 3 до 6 просыпаний, периодически долго укачиваемся, зубы беспокоят... В общем, наверное, всё как у большинства мам. Днём мне удаётся лечь с ребенком довольно редко. Вопрос: кто как взбадривается, чтобы при том же количестве сна организму было легче? Пока для себя нашла только бодифлекс, с ним сил чуть больше.
Кофе с беременности не пью...