Как сил и энергии набраться????

Девочки, я наверное по-натуре вообще слабая физически наверное, еще до детей могла продрыхнуть до обеда, а если на работе скапливалось много дел и был завал, то у меня всегда от переутамления сдавал организм и я сразу заболевала на пару дней (насморк, темп.)пока не высплюсь.
Вот моим сейчас 1.7, вроде бы уже и возраст хороший и помощь есть(но первый год понятно, от бесконечного кормления и бессонных ночей я была зомби), но сейчас вроде спят неплохо, да и днем часто ложусь а толку мало. Спать хочу всегда, вялая такая хожу...утром мысль о том, скорей бы вечер-спать лечь. Я даже дома стала редко что делать, сил нет ни на что, только с мелкими вожусь. Просматриваю иногда журналы-там мамочки-ТАКОЕ УВАЖЕНИЕ к ним прямо-пишут как они для детей и шьют кукол, и придумывают развивалки сами и пособия рисуют. Просто молодцы. У меня в голове тоже куча идей, а вот реализовать их ....Как так удается многим все делать и нормально себя чувствовать? Может посоветуете какие-нибудь напитки-сиропы для сил, энергии? Просто невозможно.
Пошла спать....