Высокое давление

Подскажите, чем снизить высокое давление. оно не очень высокое, но для меня повышенное и чувствую некомфорт - голова болит уже сутки и нос заложило (как отек). Это точно не простуда.
Может какие-нибудь народные средства. Деть не ГВ.
Выпила горячий чай и нош-пу.