успокоительное и ГВ

Девы, что можно мне попить успокоительное? Вся на нервах. У старшего ребенка кризис трех лет, доводит иногда меня до слез. Младшему 3 месяца. Кручусь как могу, устаю, ночью просто падаю и все равно сплю плохо - то один проснется титьку сосать, то второй одеяло сбросит. Понимаю, что на старшего уже просто срываюсь там, где можно было бы просто объяснить и долго въедливо поговорить. И старшего жалко, и младшему, наверное, ничего хорошего от моих нервов. Что можно пить успокоительное без вреда для ГВ?