Что бы такое съесть, что бы легче стало?

А если конкретнее, то вот что меня тревожит. Я три года сидела в декретном отпуске и ничем свой мозг особо не утруждала, кроме как общение с ребенком, подругами, конечно же, мужем и прочими родственниками, чтения детских книг, реже читала что-то интересное для себя любимой. в общем, ничего почти. Вот так вот расслабилась на три года и все.
Тепер вышла на работу и не могу понят, что со мной... Сосредоточиться не могу ни на чем. Вся новая инфа - прочитанная, услышаная, увиденная просто мгновенно улетучивается из головы. никак не могу собрать мозг, распластавшийся в ему одному удобной позе... Так у многих происходит? это просто адаптация? или это уже к неврологу и на ноотропчики присесть?