Болят стопы

Девочки, у кого такие же проблемы и как можно избавиться. По утрам особенно невозможно наступить на ноги, стопы очень болят,через 5 минут налаживпается всё. и если долго посижу в течение дня, потом тоже не могу просто встать нормально. Всё началось после родов такие проблемы.