Где брать силы?

Ребенок орал, истерил, вопил так, что бедная кошка испугалась и искусала сначала меня, потом его.
А сердится нельзя, надо успокаивать, заражать своими положительными эмоциями? Откуда их брать-то? как возобновлять этот ресурс?