Бюджетное питание

Все, кризис добрался до нашей семьи. На питании никогда не экономили, я обедала в кафе, ребенку деньги в школу давала, бабушка с дедушкой ОЧЕНЬ любят поесть. Посоветуйте, как переходить на более экономное питание, что брать с собой на обед, что давать ребенку, что дешево и сытно?