Смузи и коктейли

Поделитесь рецептами смузи и питательных коктелей вообще.Может дети в таком виде овощи-фрукты будут потреблять...

Банан+молоко или что-то кисломолочное, например кефир.

Мы обожаем смузи и каждое утро употребляем.
Самое любимое - яблоко, киви, белый грейпфрут, остывший зелёный чай с имберём и кубики мороженного манго.

мороженный манго значительно дешевле свежего и полезнее.
Мороженный манго делают в стране произрастания. поэтому используют спелые плоды. Свежий манго срывается незрелым и дозреает по пути.

Попробуйте это:
МОЛОЧНО-ТЫКВЕННЫЙ КОКТЕЙЛЬ ГАРРИ ПОТТЕРА


Описание: напитки

Ингредиенты: 1 очищенный замороженный банан
3 ст л апельсинового концентрата
3 ст л тыквенного пюре
1 шарик ванильного мороженого
1/3 чашки воды

Инструкции: Не секрет, что именно Гарри Поттер прославил главный ингредиент этого коктейля.

1. Нарезать замороженный банан.
2. Положить все ингредиенты в блендер.
3. Взбить до пены. Разлить по высоким бокалам и подавать.
По желанию можно добавить сверху взбитые сливки и посыпать корицей.

Корица - обязательно! Я лично брала банан обыкновенный, без апельсинового сиропа и мороженого, вместо воды - молоко. Супер!
РЕцепт с кукинга

Пюре манго, натуральный йогурт (желательно ашан) и сахарный сироп (можно сахар, можно мед). Если блендер не очень мощный, то еще лед.