Очень нужны рецепты для кормящей мамы

Уже не знаю что готовить, т.к. кол-во продуктов очень ограничено, у ребетенка аллергия,а мне питаться всё -таки надо, т.к. мы на полном ГВ. Можно крупы (все кроме гречки), картошку, из овощей кабачок из мяса индейка и свинина- вот вообщем-то и всё,молочку нельзя,пшеницу тоже в любом проявлении.