Быстро и не вредно составим список?

Крик души просто. Что готовить семейству, если готовить совершенноне хочется.Раньше любила, а сейчас поняла, что все, не буду. Напишите примеры, плиз, какие более-менее полезные блюда можно готовить за 5-15 минут на завтрак, обед и ужин?
Пока в списке только каши, макароны, готовые домашние пельмени, креветки, омлеты, салаты из огурцов-помидоров. Что еще?