Экономное меню.

Извините, если повторюсь. Наверняка эта тема тут часто появлялась. Тогда дайте ссылку пожалуйста.
По некоторым причинам, надо ужаться на пару месяцев. Хотелось бы почитать рецепты, как протянуть экономненько. Семья 5 человек- родители и трое детей, 1 садиковый и 2 младшие школьники.
Буду благодарна за любые рекомендации.