Смузи

Поделитесь своими любимыми фруктовыми и овощными вариантами.:)

Обожаю пюре манго, мед, натуральный йогурт. Прям очень душевно.
И простых малина, сахар, молоко и клубника, сахар, молоко - эти очень часто делаем.
Ягады - только пюре.

Руккола, розмарин, свежий огурец, перец чили - хорошие ингредиенты для коктейлей. Но обычно они с алкоголем идут.

Нравится такой: свежевыжатый сое 3-х апельсинов + 2 банана+стол.ложка меда+2 стол. ложкигеркулеса залить кипятком, смешавать, когда размокнет (15 мин) + натур. йогурт баночка, все в блендере.

Манго+ банан+ кефир или натрульный йогурт. 2 киви+ банан+ кефир или йогурт. В сезон- клубника, вишня, черешня.