Рецепты кормящей мамашке

Прошу модераторов по возможности не переносить топ.

Накидайте плиз вкусных рецептиков из того, что можно кормящим мамашкам...Второй деть на подходе, с первым помню все маялась, что ничего нельзя (в самом начале гв).
Сейчас как подумаю обо всех ограничениях прям тоска!!!
Не дайте пропасть без вкусных рецептиков!!!)))

Ой, мне тоже надо! Подруга ела только гречу, говядину и куру. Что то не вкусно, а еще, боюсь нажрусь чего нибудь у детей несварение будет.

Возьмите все вкусные рецепты, выкиньте из них те, где употребляются в большом количестве капуста или бобовые.
По возможности, исключите химию.

Воздержитесь от употреблния продуктов типа крабовых палочек, майонеза, чипсов и тд.
Еще от грибов воздержитесь, в жаре даже шампиньоны выделяют токсины.
Еще лучше первое время воздержаться от капусты и бобовых ДЛЯ ВАС!
С утра лучше на овсянку налегайте, для вас же, потому что обычно после родов бывает атония кишечника, запоры.
Сейчас пора фруктов, уделите еще более тщательное внимание их чистоте.
На молоко не налегайте.
Первые пару месяцев малыша в любом случае будут беспокоить газики, колики и тд и тп, но это такой этап физиологического развития.

Ну вот как то так.

Можно все кроме кофе, имхо.

да всё подряд можно, что нравится.

На цельное молоко главное сильно не налегать.
Уж со 2 ребенком все точно ВСЁ едят :-)