Диетические рецепты питания

После лапары по удалению желчного , кушать хочеться, а найти не могу. Помогите ,пожалуйста. Спасибо. Хочеться чего-нибудь вкусненького.

Мясо - не жирное (свинину есть не стоит), отварное, на пару, запеченное. Желательно первое время не цельным куском, а в виде фарша.
Рыбы, курица - также, но можно не измельчать.
Овощи - не кислые, на пару, отварные, в духовке. Сырые - в виде салатов, но без лука и чеснока.
Супы - на овощных бульонах, можно на курином, но втором. И не крепком. Борщ можно, но без зажарки (можно пассеровать свеклу на медл. огне в бульоне).
В борщ или салат можно ложку нежирной сметаны.
Майонез нельзя.
Макароны можно.
Изделия из сдобного теста - нельзя. Хлеб нельзя. Можно только белый (вчерашний либо в виде тостов).
Если хочется сладкого - пастила, зефир, мармелад.
С кремом - нельзя, мороженого - нельзя, оно жирное и холодное (спазмы могут быть). Кофе и какао нельзя. Шоколад - нельзя.
Молочку - можно и нужно, особенно кефир с живыми бактериями.
Каши, особенно гречку и овсянку. Можно добавить слив. масло.
Кушать мелкими порциями (около 200г) 5-6 раз в день. Это обязательное условие на всю жизнь. Ну и дальше по ощущениям организма и возможностям. :-)
На самом деле, блюд огромное количество. Это обычное правильное питание. :-) Удачи! :-)

мне почти месяц назад желчный удалили...жирного-жареного-острого не ем.

Спасибо. У меня еще недели не прошло. Кушать хочеться, но надоела эта преснятина. У меня он не больной был, его заодно удалили.