что ребенку на обед с собой в ланч-бокс?

Добрый вечер! Нуждаюсь в идеях - что можно давать ребенку с собой в школу в ланч-боксе, чтобы он съедал это на обед.
Нужно, чтобы ЭТО было
- разнообразным, не одно и то же каждый день
- не вредным по возможности или содержащим полезные и сытные продукты
- не портящимся за 5 часов без холодильника
- было удобно и практично в употреблении (поэтому суп не подходит, сильно пачкающие и пахучие блюда не подходят)
- легко и быстро приготовимо мною накануне или быстро-быстро утром

Молочные и кисломолочные продукты не разрешаются.

Наверное, это должны быть какие-то мясо-овощные или мясо-крупяные запеканки?

PS они едеят в школьной столовой, поэтому ложка и вилка предполагаются.
Спасибо заранее.

Печеная картошка с разными начинками типа "крошки-картошки"

гречку + пакетик молочка с трубочкой ... ой, прочитала, что молочку нельзя (
рис + сосиски + овощи отварные

трудно так сказать, смотря что любит ваш ребенок)))

Извините, влезаю с вопросом, но чтобы не открывать еще один подобный топик.
То, что советуют выше надо давать ребенку в теплом виде. Как сохраняете тепло?
У меня такая же проблема - накормить в школе ребенка. Деть - аллергик, первокласник. Утром даю в одном боксе пару маленьких бутеров (страшно сокрушаюсь, что именно их), во втором 1\2 мандарина или 1\3 яблока или что-то похожее. И еще маааленькую зерновую конфету. Все это в термосумочку с охлажд. пакетом. В классе около 25-26 тепла. Еще в маленький поильник-термос наливаю шиповник. Но это, условно, завтрак. Когда 2-3 раза оставляла на обед приходилось просить отнести термос с супом + мал. бкс зелен. салатом. А ведь в школе детей еще и полдником кормят. У моего ребенка вечерние занятия 3 раза нед., возвращаемся домой около восьми (плюс-минус). Как и что, и в каком виде давать ума не прил.

Ленивые хачапури. Нашла здесь же в Еве в соседней теме:
сыр тертый любой 250-300 г
2 яйца
5 ст.ложек муки
0,5 ч.ложки разрыхлителя
Перемешать все, развести кефиром до консистенции густой сметаны. Жарит как блинчики или оладушки на сковороде на растительном масле до румяности. Вкусно как горячими, так и холодными.
Судя по отзывам по этой теме детям очень понравилось, даже привередам.

Куриные оладьи, их можно холодными кушать.Слегка обжарить и до готовности довести в духовке.Своей старшей готовила в поход, говорит ребята слопали за пару сек. 700-гр. курин. фарша, 1 луковичка (на мелкой терочке),1 стак . кефира, 5 ст ложек паниров. сухарей, 2-3 ст.л.муки.Можно зелени добавить.