меню на 300 руб/день

Евы, прочла здесь топики про экономию!
помогите составить бюджет на одного человека только на еду (300 р. в день).

завтрак яичница с помидорами
обед первое(куринный,грибной,щи,борщ,рассольник итд,кстати на 3 дня)
второе.пюре с курочкой
салатик простой с капустой,морковкой,яблочко,масло,уксус.(всё это тоже на пару дней)
ужин.салатик.
Вот примерно пару дней так.300 рублей это не так мало для одного человека темболее!Вдобавок женщины.У меня порой на семью хуже бывает!

Проще рассчитать меню на неделю две.
На две недели на кашу надо 4 литра молока, 1 пачку геркулеса и 1 пачку, допустим, манки или что вы едите.
Далее одну курицу (суп варите, 5 литров, часть бульона замораживаете). Курицу едите на ужин. К супу докупить картошку и овощи. На след неделю купите говядину и так же 5 литров бульона, само мясо на ужин.
Плюс крупы на гарнир.
Плюс овощи сезонные - не очень дорогие -капуста, яблоки, свекла, морковь, картошка и т.п.
Если деньги останутся, то яйца, молочку.
Хлеб можно сразу порезать и заморозить.
Вобщем, смысл, чтобы каждый день в магазин не ездить, на бензин не тратить и лишнего не покупать. Не неделю на 2 тыс закупились, через неделю снова поехали.

Я тоже считаю правильно рассчитывать сразу на неделю. 2000 идем в магазин. Я бы купила, с учетом желания не толстеть:1 пачка гречки 50р гарнир на 3-4 дня есть, кг брокколи 100р на пару гарниров хватит. Теперь, грудка 2 шт-130р, хвостовая часть семги или лосося на 200р-белок есть. или на обед,или на ужин.Яйца десяток-40р . литр молока 40. Несколько омлетов есть или на завтрак, или на ужин с той же брокколи.Литр кефира 40р -или перед сном , или на полдник по стаканчику,кг яблок сезонных 50р-на перекус в течение дня. Сыра кусок обязательно-120р примерно, хлебцы 20р, ну для баловства пачку печенек каких-нибудь на утро 50р, горький шоколад 50р.Черный хлеб половинка 15р. Считаем ,получилось 905р. Так что можно еще взять про запас сухофруктов, кофе, чай, зеленый чай, масор нерафинированное для салатов.А, еще про овощи забыла свежие, летом огурцы-помидоры вообще не дорого, зимой можно капуста-морковка сразу банку делать, и к гречке с грудкой полноценный обед будет. Так что не помрете с голоду. Или у Вас другие предпочтения в пище?

Сегодня зашла в 7 Континет у них свинина по 199р я беру кусок и запекаю получается буженина на бутеры, можно растянут на неделю.
Купила 1 дораду по 189р за 1 кг, 1 шт обошлась в 55р. Там же можно купить курицу за 100р за 1 кг, если её разделать, то и на суп и на плов и на по-жарить, по-тушить хватит.
Вот и считайте.

Эмм, это проблема? у меня на 2 взрослых уходит 600 в день. Это мясо фрукты и пармезан, сок,молочка и ни каких полуфабрикатов. Не вижу проблемы.

А вы до этого сколько тратили, у меня на семью (муж, я и дочь 5 лет) уходит на питание 6000 руб в месяц и я не экономлю, может просто не едим так много. Ездим в Ашан покупаем все необходимое. Баловство бывает, ну прибавьте еще на это тратим может 1000-1500 руб.

Нет с "баловством" имела ввиду уже не 6000 тыщ а может уже 7000-7500. Баловство: это тортики, конфетки, пирожное, ребенку всякие вкусные "вредности". Спиртное не употребляем, не курим, соки газировки не пьем ваабче. Много едим овощей и фруктов, макароны не едим (очень редко), крупы, картошка. Из мясо любим индюшку и курицу, редко говядину, свинину вообще не любим (только шашлык), рыбу часто. Молочку (молоко, кефир, из творога любят все запеканку). Сыры, ну сосиськи колбаски можем купить. Ребенок в садике питается, ужинает только дома.Мы завтракаем и ужинаем. Перекусы на работе могут быть с чаем:глазированный творожный сырок, шоколадки люблю, редко бутеры, курага, творожок, могу пирожок в столовой купить. В выходные завтрак варианты: каша,яичница, драники, чай с блинчиками (блины сама пеку). В обед едим только суп, второе блюдо не осиливаем никогда. А вот полдник плотный может быть. Перекусываем фруктами, салаты мои любят. Как то так. Вечером приготовила, и на завтра на ужин хватило бы. И при этом, едим все, мы не считаем, что мы ограничиваем себя в еде. Мы едим на эту сумму и больше не получается. Также часто акции в местном магазине Пятерка. Хлеб вообще едим мало (батон на 3 дня) и то, ребенок любит в основном. Помогают экономить мои заготовки с лета.

Основные деньги уходят на нормальную молочку (хотя бы раз в пару недель нормальный творог фермерский), мясо, овощи и фрукты. Если это все покупать хотя бы в минимальном объеме, но все же в приличном качестве, то никак 100 рублями в день на человека не отделаться.
Виноград, хурма, мандарины, нормальные помидоры, огурцы, нормальная зелень - все это очень недешево. При любых аппетитах. Если это не есть, то можно сэкономить, но это важные продукты в принципе.

Девочки, дайте кто-нибудь ссылку на тему о дешевых блюдах - она была совсем недавно, но уползла вниз, не знаю, как теперь ее найти.

Девочки, поделитесь, сколько у вас уходит на вино-соки в месяц? на одного человека имею ввиду

Более чем достаточная сумма на одного.
Составляете себе меню сразу на дней 5.
Безжалостно изводите из него всякую хрень типа снэков, творожков-йогуртов-полуфабрикатов.
Покупаете кусок мяса с прицелом на сварить суп + сделать второе. К этому докупаете фрукты-овощи (не много, с расчетом, чтобы слопать в пределах 5 дней).
За хлебом-молоком будете ходить раз в 3 дня.
Не знаю, сколько едите и что предпочитаете.
Но вполне можете уложиться и в мЕньшую сумму, если едите на завтрак кашу и вас не ломает постоять у плиты)

А я не понимаю как одному можно наесть на такую сумму! Не берем в расчет рестораны. Впятером едим на 20-25 тыс, много фруктов, овощей и сладостей. Курица или мясо всегда, красная рыба 2раза в неделю. Даже не представляю что надо еще накупить, чтоб на 45 тысяч наесть)

если рассуждать,что 9 т.р. на человека-до фига,то почему же на пенсионеры(московские) на собственных мерсах не катаются?а ведь у них пенсия не меньше 13 т.р...хорошо,если дети помогают,или питаются вместе.Это,еще,как правило,человек в возрасте столько не тратит на одежду-обувку,проезд.Одному намного сложнее прожить,чем семье из 3-4 человек...

Макароны с соусами
Овощи только сезонные ( сейчас капуста, морковь, свекла , тыква ).
Омлеты с грибами и сыром и ветчиной
Картошку всех видов
Курицу всех видов
Пельмени домашние
Бананы, киви, яблоки, груши, цитрусовые
Выпечка только домашняя
Рис с морепродуктами
Тефтели в томатном соусе
Лазанья, блины, пицца
Не думаю, что вышеописанные вещи разорительны, безусловно в 200 евро в месяц точно можно уложится

Я примерно так и питаюсь
1. Утро
Каша геркулесовая на молоке разбавленном на половину+ чуть слив масла
2. Второй завтрак
Тост с любым наполнителем В моем случае это икра из кабачков
Обед
Любое первое блюдо+тост
Полдник
Фрукт или конфета или кефир или маленький творожок, вобщем все что можно придумать. Маленький кусочек того чем можно себя побаловать
Ужин
Любой гарнир или макароны с соусом или овощной пережаркой или салат
2 ужин
Кефир или ряженка или простакваша самодельная Я выпиваю 2-3 стакана, т.к. люблю
Часто совмещаю 1 и 2 завтрак Когда мой сынишка в садике, то мне лень готовить первое на обед и я ем тоже что и на ужин Полдник - это часто просто шоколадная конфетка с чаем или кофе без сахара

Девушки, крик души можно сказать!!
как сложно себя ограничивать!!! Мне сегодня ночью захотелось апельсина (не беременна), пришлось идти в магазин (в доме находится). А здесь апельсины по 94 руб., одна штука на 36 руб.
Вспомнила вас...