Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Рецепты

Уважаемые форумчане, подскажите, пожалуйста, какие салаты можно приготовить, если в арсенале имеются свежие (термически необработанные) овощи, зелень, ...

Уважаемые форумчане, подскажите, пож...

Уважаемые форумчане, подскажите, пожалуйста, какие салаты можно приготовить, если в арсенале имеются свежие (термически необработанные) овощи, зелень, 1 яйцо, 3 зеленых яблока и любые кисломолочные продукты жирностью до 5%? Пока моей фантазии хватает на банальные помидоры+ огурцы+ редис+ сельдерей+листья салата и зелень (иногда яйцо крошу), капуста+морковь, редька+морковь, яблоко+морковь. Заранее благодарна за идеи!

очень нра этот салат-ВАЛЬДОРФ- http:...

очень нра этот салат-ВАЛЬДОРФ- <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://povar.ru/recipes/salat_valdorf-17769.html">http://povar.ru/recipes/salat_valdorf-17769.html</a> , а также капуста-морковь-яблоко-изюм салат к мясу-рыбе-шашлыку-тонко резаный полукольцами салатный лук(размять руками)+зерна граната+ много зелени

Не подходит :) Сметана, изюм и орехи...

Не подходит :) Сметана, изюм и орехи тут лишние (для диеты автора) :)

про диету изначально ничего не было ...

про диету изначально ничего не было написано)) или я не увидела?

Вы все правильно написали, просто ав...

Вы все правильно написали, просто автор не указала, что это для диеты. Но она слишком узнаваема по составу продуктов :)

я сидела только на японской бессолев...

я сидела только на японской бессолевой и кремлевской, других на распознаю))

Да это итак понятно, на Дюкане автор...

Да это итак понятно, на Дюкане автор *садицца рядом с блокнотигом* Хотя нет, на Протасовке, раз яблоки есть.

Свекла, кинза, грецкий орех, манагол...

Свекла, кинза, грецкий орех, манагольд (aka ботва свеклЫ) - заправить бальзамико и маслом грецких орехов или оливковым. Тонко редис, огурец соломкой, зелень - реган, мята, кинза. Залить йогуртом или кефиром. Настоять 2 часа. Это суп, есличо. Корень сельдерея, яблоко, грецкий орех - заправить йогуртом. Вальдорфский салат. Короче, морковь, свеклу, сельдерей - грецким орехом посыпайте тертым. Соль лучше сванецкая (погуглите и не поленитесь купить на рынке). В салаты из листьев смело сыпьте кедровые. И будет вам вкусно:-9 Китайская капуста, перец болгарский, кинза, огурец - заправить кунжутным маслом, соком лайма, соевым соусом. Короче, пробуйте и сочиняйте. ЗЫ: а диетным не проще у себя в форуме проконсультироваться? Тут все обязаны знать, можно ли вам орехи или растительное масло? Идите уже... к себе в песочницу. Здесь про вкусную еду, а не худеющую жопу.

А зачем Вы хамите?Сначала рецепты на...

А зачем Вы хамите?Сначала рецепты написали (за что большое спасибо), а потом исправили и нахамили..Вторая натура вылезла таки? И допустимый набор продуктов я сразу написала. По-моему, вполне очевидно, что орехи, соевый соус, растительное масло и т.д. сложно отнести к свежим овощам, кисломолочке и яйцам. &quot;Здесь про вкусную еду&quot;..А я про какую? Свежие овощи- это априори невкусно, по-Вашему? &quot;Идите уже... к себе в песочницу.&quot; Я, пожалуй, последую Вашему совету.

Вот именно поэтому и стало обидно......

Вот именно поэтому и стало обидно... что я вам про маслА и соли втираю... а оно вам нафик не нужно;-) У Тюськи в паспорте куча рецептов, кажется, именно по этой диете.

Почему это не нужно? Пригодятся чуть...

Почему это не нужно? Пригодятся чуть позже, через пару недель, когда и сухофрукты, и орехи уже будут разрешены. Да и я же не вечно на диете сидеть собираюсь..) Ну а пока подкорректирую рецепты под исходный набор продуктов. Спасибо, посмотрю у Тюськи! ЗЫ. Соль можно. :) Это у Дюкана она запрещена.

Никаких орехов и сухофруктов в ЭТОЙ ...

Никаких орехов и сухофруктов в ЭТОЙ диете нет :) А вам правильно сказали- нужно было сразу уточнить, что вам нужны протасовские рецепты, откуда людям знать про ее составляющую :) Дали бы более подходящие.

Современные диетологи разработали пр...

Современные диетологи разработали программу выхода из этой диеты. По окончании 5 недель диеты постепенно вводятся крупы, сухофрукты, орехи, масло и т.д. На этапе выхода большинство скидывают еще 2-3 кг. <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://vk.com/protasovka">http://vk.com/protasovka</a>

У меня весь цикл занял 10 недель- са...

У меня весь цикл занял 10 недель- сама диета и выход. Минус 12 в результате. Но это было 4 года назад. А вы знаете, что Кима Протасова вообще не существует? :)

Круто! Вот и я планирую 10 недель. П...

Круто! Вот и я планирую 10 недель. Пока 4-я только, ушли 4 кг. Осталось еще 5кг.. Я читала, что диета была опубликована впервые в какой-то израильской газете. И все, про Протасова больше никто не слышал.)

Я читала, что автор диеты- женщина. ...

Я читала, что автор диеты- женщина. А вот почему такое имя она себе придумала, не помню

У Дюкана она тоже разрешена.

Ну ты ж про свинину всем уже написал...

Ну ты ж про свинину всем уже написала и про пост тоже. Чево б теперь автора не послушать? *ржот* У меня тоже фантазия на тему травы уже иссякла, а в диетах совсем другая тематика.

Я вот сейчас ем какой-то дико вкусны...

Я вот сейчас ем какой-то дико вкусный микс салатный из шести или семи видов мелких листьев (контрабандный 	:-# Чищенный огурец туда (длинный... и семечки вынула) Черри Заправила все это, правда, мидори + соевый + семечки кунжута поджаренные. Никто не видит и не слышит... поэтому постанываю от удовольствия 	:oops С йогуртом тоже можно такое. А по всем этим диетам специи можно? а соль?

Я про все диеты не знаю, у меня опыт...

Я про все диеты не знаю, у меня опыт минимальный, на Дюкане специи можно, главное, что можно стейки и вино, так шо я в благостном расположении духа *ржот*

Насколько я знаю, специи можно во вс...

Насколько я знаю, специи можно во всех диетах, а вот с солью не все рекомендуют

В интернете полно Протасовских рецеп...

В интернете полно Протасовских рецептов.

Полно рецептов для выхода из диеты (...

Полно рецептов для выхода из диеты (ПП) и  всяких мясных блюд (печеночные тортики, куриные кексы и т.д.). А мне хотелось бы разнообразить овощные. Уже 4 неделя идет, порядком все поднадоело.

Протасовских рецептов очень много на...

Протасовских рецептов очень много на разных сайтах :) Из своего опыта скажу- сырыми можно есть ВСЕ овощи, какие увидите. Компоновать их между собой по вашему вкусу. Задайте в поиске &quot;рецепты для диеты Протасова&quot;, на вас вывалится масса разных.

Офф----------- ты худела на протасов...

Офф----------- ты худела на протасове? Как впечатление/результаты?

Да, после третьих родов. Все набранн...

Да, после третьих родов. Все набранные 12 килох ушли за пару месяцев. Медленно, но верно. Мне очень понравилось :) Основные принципы- есть нужно много, часто, но определенный набор продуктов. Реально ела тазами по 5 л салаты. Вес начал уходить с первого дня. После нее прошло 4 года, обратно вернулись 2 кила. Но на тот момнет в Диетах был топ протасовцев, была очнеь тепля компания, Тюська веселила опять же :) И девочки вели таблицу результатаов, все участники строго отчиывались еженедельно, был разбор полетов и всеобщая поддержка. :) Очень благодарна тем девочкам до сих пор, без них я бы так не смогла :)

Вот мне надо толчок для похудения да...

Вот мне надо толчок для похудения дать, а то только спорт нифига не помогает. Подумываю как раз о протасове

И мне бы толчок, эти пара лишних как...

И мне бы толчок, эти пара лишних как прилипли, не отодрать. Вроде и не порятт, но... На спорт 2 раза в неделю хожу, скоро на велик сяду и начну снова с палками ходить. :)

Я, может, в мае кружок пройду...

Табе то куда, оспадееее!?! Не лезь, ...

Табе то куда, оспадееее!?! Не лезь, девочка, когда взрослые тети разговаривают!!! )))

Выгоняешь? *недобро смотрит* Я б нем...

Выгоняешь? *недобро смотрит* Я б немножко к лету скинула, и протасовка как раз помогает это сделать без сильных ограничений и лишений.

Я даже в ФиД подалась. Планирую с за...

Я даже в ФиД подалась. Планирую с завтрева начать. Айда со мной!

Не, я к маю. Я завтра в спортзал пой...

Не, я к маю. Я завтра в спортзал пойду, на дорожку.

А у меня перерыв, блин, недели на дв...

А у меня перерыв, блин, недели на две в спорте придется сделать ((( по состоянию здоровья

Да тебя там заставят еженедельно отч...

Да тебя там заставят еженедельно отчитывацца, жыстокие люди... мне ближе всех оказался вариант Лебедева-Дюкана, там по вечерам сухенькое и стейки можно, никаких срывов и сожалений *ржот*

Ну так тебе, небось, полкило скинуть...

Ну так тебе, небось, полкило скинуть надо ))) а я женщинО весомых достоинств )))

Не, Лебедев-Дюкан как раз для тех, к...

Не, Лебедев-Дюкан как раз для тех, кому б от десятки и больше. У меня 3.8 кг с 10 числа, на 1100 ккал мне столько за полгода сбросить удалось.

А огурцы можно? а листья? помидор? е...

А огурцы можно? а листья? помидор? если мясо безо всего, то... одни волокна в зубах((( А кефиры-творогИ можно?

На первой неделе одни белки и обезжи...

На первой неделе одни белки и обезжиренные молочные продукты, потом чередование по несколько дней: белки+молочные продукты/ белки+молочные продукты+овощи. ну и всякие отруби, специи. Оказалось, что можно почти всё, но немного видоизмененное. Тот же хлеб отлично получается без муки на одних отрубях, оказался настолько вкусным, что ребенок его у нас ворует :) Фрукты, сахар и масло запрещены. Зато Лебедев добавил к Дюкану сухенькое, гости и вечера проходят весьма приятственно *ржот*

Что может быть приятнее стейков с су...

Что может быть приятнее стейков с сухеньким для похудания :-9

я яблоки никогда ни с чем не смешива...

я яблоки никогда ни с чем не смешиваю, т.к. вместе с другой едой они вызывают брожение в кишечнике. Поэтому их отдельно как перекус. Салаты: попробуйте иногда вместо листового покупать руколу - она придаёт пикантность и вкус у неё ярче. Мой вариант с руколой: помидор, огурец, редис, рукола (много), варёное яйцо. Вариант без руколы и без листового салата: помидор, огурец, редис, варёное яйцо и много зелёного лука. Заправки: 1) кисломолочный продукт + соль, перец, сушёный чеснок, сушёный репчатый лук (в порошке), сушёный имбирь (в порошке). 2) дам пропорцию, а дальше сами сориентируетесь: сок половинки маленького лимона (размером с лайм или чуть-чуть побольше), 1 ст.л. оливкового масла, специи (обычно те, что дала выше), соль, перец (если делаю из целого лимона, тогда 2 ст.л. оливк. масла + 1 ст.л. рапсового масла и добавляю 1 каплю стевии для смягчения вкуса - и это на 2-3 раза). Овощи с дипом: любые твёрдые овощи (морковь, репа, редис, огурец, болгарский перец, помидорки черри тоже сгодятся) режете брусками или крупной соломкой (чтобы можно было брать руками), Помидорки и редис на половинки. Дип: мягкий творог смешиваете с мелко рубленой зеленью (чем её больше и она разнообразней, тем вкуснее), солите, перчите и всё. Далее черпаете вашими овощами этот дип и наслаждаетесь :). Если нет свежей зелени, используете специи, какие вам по вкусу. Я, например, очень люблю готовую смесь для цацики (чеснок, соль, укроп, белый перец, петрушка, паприка, травы (что за травы - не указано, наверное, секрет фирмы ;) ). Просто сыплю на глаз, перемешиваю и получается также вкусно. Но с травами вообще обалденно. Причём режьте всё, что можно порезать, включая мяту, мелиссу, базилик, кинзу... И гостям я всегда подаю такой аперитив. Овощи не единственные в этом аперитиве, но это то, что я сама буду есть с удовольствием вместе с гостями.

эти рецепты подходят-http://fit-and-...

эти рецепты подходят-<a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://fit-and-eat.ru/recepty/dieta-protasova-recepty.html">http://fit-and-eat.ru/recepty/dieta-protasova-recepty.html</a> :-)

Салаты из свежих овощей