полезные продукты

подскажите,какие на столе у Вас полезные продукты часто?
у меня Авокадо,Селедка,семга,форель,мандарины,Сыр пармезан,фундук

хлеб зерновой и бездрожжевой (ща скажут что хлеб это неполезно)
хорошее сливочное масло (ща спросят где я его нашла),
яйца (да да, кур кормят гормонами, я в курсе)
творог (ща скажут, что нормального творога нет)
зелень (особенно зимняя хороша, ага )))
индейка (да да, тоже с гормонами)
курица домашняя с рынка (да, рынка Москвы где все обман)
сыр рассольный (из *мат*молока, конечно, кто бы спорил)
капуста и свекла (лежалые, с нитратами)
семга и форель (да да, разводная, с гормонами)
креветки северные (да да, те самые, искуственно выведенные)
замороженные фасоль и горошек (не пойми кем выращенные и где замороженные)
клюква и черная смородина (не пойми кем выращенные и где замороженные) и напитки и соусы из них

как то так ))))

Таакс. Что полезного? Авокадо, гречка, мясо индюшки, рыба (все в вареном виде). Все возможные фрукты, кроме винограда и ананаса, по сезону. Все возможные овощи, стараюсь по сезону. Квашеная капуста, домашний кефир (никаких покупных кисломолочных нет), зерновой хлеб, травяные чаи, настои сухофруктов, свеже засахаренные фрукты, только домашняя выпечка.
Из вредностей - немного шоколада, немного белого вина, сыра по чуть-чуть.
Остальное все обычная еда. Просто немного, маленькими порциями.
Ну и самая вредность - я люблю картошку. Зато не ем макароны.

Сезонные овощи и фрукты. Сейчас вот прикольная капуста пошла, и букет, и еда...цветная.Мандарины у нас по 60 руб за кило, лимоны, гранаты до сих пор. Орехи и каштаны из леса, по 250 руб, объеденье. Рыба из моря, зелень. Сыр с района привезли, в шкуре овцы, аналог пармезана, черный бездрожжевой - мне главное, чтобы все свежее и как можно подальше от цивилизации

Что здесь полезного для меня?

Вопрос в том - что считать полезным.....
У меня наверное 80% рациона состоит из всего полезного.

Авокадо полезным не считаю.
У нас всегда помидоры есть свежие и апельсиновый сок.
Все остальное мало полезно но вкусно.

имбирь, яйца, зерновой хлеб, творог, креветки, клюква

Нет полезных и бесполезных продуктов.
Именно продуктов, а не готовой еды в виде гамбургеров и пр.

То, что для одного полезно, капуста, например, или щавель или шпинат, для другого - запрещенный продукт.