Евы, посоветуйте)

Евы, посоветуйте, пожалуйста, каналы или сайты с нормальными ПП рецептами. Посмотрела многие каналы - или рецепты далеко не ПП, или продукты слишком экзотичные.

Хочется найти каналы с реально низкокалорийными и разнообразными рецептами из обычных продуктов обычного магазина.

Уважаемые модераторы, тема про инфопоиск, пусть тут будет, пожалуйста)

Не знаю, поможет ли вам, я последние пару лет стала более осознанно относиться к питанию, собственно с мыслью о неизбежной менопаузе и возможным бесконтрольным набором веса. Я сделала следующие, сократила и в последнее время практически убрала употребление красного мяса, белок ем в виде курицы, индейки, рыбы и иногда морепродуктов. Ну и яйца, йогурт, без добавок. Далее, картошку и белый рис заменила на рис бурый и темный и сладкий картофель, плюс киноа, булгур, чечевица, к этому шпинат, кейл, цветная капуста, цуккини, баклажан, марковь и тд. Все по возможности запекаю с минимальным количеством растительных масел, ну и салаты тоже с оливковым маслом например.
К выпечке и сладкому всегда была равнодушна, изредка, ну может 3-4 раза в год что-то покупаю, черный шоколад, если хочется сладкого, цельнозерновой хлеб
Ну и физическая активность, полет нормальный пока :)

https://dzen.ru/chefmarket.ru Но надо обязательно комментарии под рецептом читать, прежде чем готовить. Иногда они с количеством ингридиентов чудят.